Սննդամթերքի մեծ քանակությունն էլ Vegan-Friendly է
Vegans չեն ուտում թռչնաբուծական, միս, ձուկ կամ ցանկացած կենդանական արտադրանք, այդ թվում `ձու, կաթ, մեղր կամ դրանց պարունակող ցանկացած ապրանք: Vegan դիետան սովորաբար հիմնված է ամբողջ բուսական սննդի վրա, ինչպիսիք են թարմ բանջարեղենը, մրգերը եւ ամբողջական ձավարեղենը, որոնք համալրված են մասնագիտությամբ vegan նյութերով: Զարմանալիորեն, շատ խանութների կողմից ձեռք բերված փաթեթավորված կերակուրներն են նաեւ vegan:
Շատ Vegan ապրանքներ պարունակում են վերամշակված շաքար, որը եւ vegans խուսափել.
Ոմանք, որոնք պարունակում են միայն հոտավետ նյութեր պարունակող բաղադրիչները, պիտակավորված են որպես «վերամշակված անասունների ապրանքներ օգտագործող հաստատությունում», ինչը նշանակում է, որ խաչաձեւ աղտոտումը կարող է առաջանալ:
Երբ եք գնումներ կատարում, կարդացեք պիտակները ուշադիր որոշելու համար, թե որ ուտելիքները են vegan են: Նայեք այդ Vegan- ի ընկերական էջանշանները ձեր հաջորդ գնումների ուղեւորության վրա, իհարկե, այն բեռը, երբ դուք արտադրում եք, իհարկե:
Vegan հացահատիկային եւ Խորտկարաններ
- Kashi Strawberry Fields Original- ը համատեղում է օրգանական ելակ եւ ազնվամորու ամբողջ հացահատիկի կարմիր ցորենի եւ երկարատեւ հացահատիկի բրինձ `սպիտակուցային եւ մանրաթելային փաթեթավորված նախաճաշի հացահատիկի, որը ճանաչվել է որպես օրգանական, եւ եւտած:
- Cheerios հացահատիկը պատրաստվում է 100% հացահատիկով վարսակներով, որոնք լուծվող մանրաթել են: Չերիոսը պարունակում է շաքար, աղ եւ ցորենի օսլա, եւ այն հարստացված է վիտամիններով եւ երկաթով: Հացահատիկը պարունակում է ավելի քան մեկ գրամ հագեցած ճարպ, որը ծառայում է յուրաքանչյուրի համար:
- Quaker անմիջական վարսակի ալյուր, ստորին շաքարավազ խնձոր եւ դարչին է յուղալի, սակայն առանց կաթնամթերքի, որը պատրաստվում է ջրի տաք նախաճաշի հացահատիկի 100 տոկոսանոց համեմունքներով: Վիտամիններ եւ հանքանյութեր ավելացվում են միայն մեկ երրորդով, շաքարավազի սովորական պարունակության մեջ: Եթե նախընտրում եք ոչ ավելացված շաքար, ապա գնացեք Original Quaker Instant վարսակի ալյուրով եւ քաղցրացրեք պտուղներով:
- Բնություն հովտաշուշան Crunchy Maple Brown Շաքար Granola Բառեր պարունակում են ամբողջ հացահատիկի գլանաձեւ վարսակ, փխրուն բրինձ, խնկունի օշարակ եւ շագանակագույն շաքար: Այս խորտիկ խորտիկները չեն պարունակում խոլեստերին կամ տրանս ճարպեր, եւ նրանք արագ էներգետիկ խթան են հաղորդում:
Քաղցրավենիք եւ չիպսեր
- Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts- ը մանկության ֆավորիտ է, որը դեռեւս մոտ է եւ դեռ գալիս է յուրաքանչյուր տուփի մեջ: Կարմելով ծածկված ադիբուդի եւ գետնանուշների այս խառնուրդը ձեզ կամ երեխաների համար համեղ խորտիկ է դարձնում: Կրեկերային ժապավենները պարունակում են հագեցած ճարպեր եւ տրանս ճարպից ազատ չեն:
- Nabisco Ginger Snaps- ը պատրաստված է հարստացված ալյուրով եւ իրական ճանդանով: Բլիթները քաղցր են շաքարով եւ մելանով:
- Newman O- ի կրեմով լցված Շոկոլադե թխվածքաբլիթները Newman- ի սեփական արտադրատեսակներից են առանց կաթնամթերքի եւ առանց ցորենի: Cookie- ն պարունակում է օրգանական ցորենի ալյուր, անուշաբույր շոկոլադ եւ փոշի շաքար:
- Tostitos Organic Blue Corn Cips- ը կանոնավոր կապույտ կիտրոնի օրգանական տարբերակն է, սակայն այս տարբերակը պատրաստված է օրգանական կապույտ եգիպտացորենով, օրգանական արտահայտված արեւածաղկի ձեթով եւ ծովային աղով: Ոչ արհեստական գույներ կամ համային հավելումներ չեն ավելացվում:
- Թեյնիկի տորթի կարտոֆիլի չիպսերը, ծովային աղը եւ քացախը են vegan, սնձան ազատ, kosher եւ համեղ : Այս չիպսերը ունեն սուր բուրմունք եւ բավարարում ճռճռոց: Նրանք պարունակում են կոնսերվանտներ, MSG կամ տրանս ճարպեր:
- Ritz Crackers- ը հայտնի ճաշացանկի կոկտեյլ է ձիթապտղի համով, սակայն դրանք պարունակում են ոչ մի կենդանիների ապրանք, այնպես որ լավ ընտրություն է Vegan- ի գնորդների համար:
Սառեցված եւ սառեցված սնունդը
- Pillsbury Crescent Rolls- ը սննդամթերքի տոներից է: Այս տոնական ժապավենները պարունակում են կենդանական ապրանքներ: Նրանք հացահատիկ չեն, բայց տոները հաճախ չեն գալիս:
- Smart Balance Light Buttery Spread- ը կաթնարտադրություն է, որը պատրաստված է կտավատի յուղով: Այն պարունակում է ոչ մի տրանսֆեր, եւ սնձան ազատ է: Այս քսուքի տարածումը ունի կես ճարպ եւ կալորիաներ, կամ մարգարին:
- Տիկին Սմիթի Deep Dish Pie Crusts- ը պարզեցնում է կարկանդակ պատրաստման գործընթացը: Տրակտորը պատրաստվում է ցորենի ալյուրով, բանջարեղենային կարճատմամբ եւ ոչ մի կաթնամթերքից:
- Մարի Քալանդեր Սառեցված մրգերի կարկանդակները եւ կարկաչիչները կեռասի ճռճռոցով, հոլանդական խնձորով, կաթնաշոռով դեղձով եւ Razzleberry- ն են բոլոր ուգան արտադրանքները:
- Լուիջիի իրական իտալական սառույցը պարունակում է ոչ մի կաթնամթերք, բայց դա արվում է արհեստական sweeteners- ով: Սառը բուժումը կատարվում է ֆիլտրացված ջրով, շաքարով, եգիպտացորենի օշարակով եւ բնական համեմունքներով: Կախված բուրմունքից, այն գունավոր է շագանակագույն հյութի խտանյութով կամ կարամելով:
- Ore-Ida- ի Tater Tots- ը կարտոֆիլ, բուսական յուղ, աղ եւ բուրավետ համադրություն է սենդվիչներ եւ ապուրներ, բայց նրանք գնում են ցանկացած ճաշի: Երեխաները սիրում են նրանց:
Pantry Foods
- Brianna's Poppy Seed Dressing- ն յուղալի եւ ոչ կաթնամթերքի ուտեստի սոուսով սոուսով է, որը հայտնի է երեխաների եւ մեծահասակների հետ: Բաղադրիչները ներառում են կանոլայի յուղ, շաքար, սոխ, մանանեխի ալյուր եւ, իհարկե, խոզի սերմեր: Այս աղցան սոուսը կարող է օգտագործվել որպես պտղի պես:
- El Paso Enchilada Սոուսը համատեղում է լոլիկի խյուսը, ջուրը, սոյայի յուղը, շաքարավազը եւ աղը համեմունքներով, որը բերում է մի ապրանք, որը ավելացնում է դակիչ ձեր enchiladas: Պահպանեք այս Vegan- ի բարեկամական պահածոյացված սոուսը ձեռքին այն գիշերները, որոնք ցանկանում եք մեքսիկական խոհանոց:
- Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting պարունակում ոչ մի կաթնամթերք, չնայած «քաղցր» է վերնագրում: Այն համատեղում է մի քանի շաքարավազ, բուսական յուղի կրճատման եւ համեմունքների հետ `այս տորթ-բարձիկ բուժումը կատարելու համար:
- Ռագու Պիցցա Արագ ավանդական սոուսը պատրաստվում է տոմատի խյուսով, սոյայի յուղով, չորացրած սոխով, շաքարով եւ համեմունքներով: Օգտագործեք այս կենդանական արտադրանքը, ազատ սոուս, մի քանի րոպե անց pizza- ի ճաշի մեջ գցած պիցցայի բաղնիքը եւ մի քանի ուտեստներ:
- Arnold's Stone Ground Բոլոր ցորենի հացը 100% ամբողջ հացահատիկը եւ փաթեթավորված է մանրաթելից: Այն պարունակում է հագեցած ճարպ կամ տրանս ճարպեր: