01-ը 08-ը
7 Դպրոցական ընթրիքի սխալները. Ինչ չփորձեք ճաշել
Փաստն այն է, որ ծնողները շատ քիչ ազդեցություն ունեն, թե ինչ է տեղի ունենում դպրոցական ճաշասենյակում: Այսպիսով, հարցը ծնողները պետք է հաշվի առնեն ոչ միայն այն, ինչ պետք է փաթեթավորեն ճաշի համար, բայց այն, ինչ չպետք է փաթեթավորել:
Ճիշտ այնպես, ինչպես կան որոշակի վստահ հաղթողներ lunchbox- ում: կան նաեւ որոշակի պարտվողներ: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխաները սկսեն օրվա երկրորդ կեսօրին լիարժեք բորբոքություններով, մի հավաքեք այս 7 կետերը:
02-ից 08-ը
Չխփեք խառնաշփոթ սննդամթերք
Getty / KidStock Եթե ձեր երեխան խառնաշփոթ ուտող է, եւ դուք չեք ցանկանում ծախսել ձեր երեկոները եւ հանգստյան օրերին դպրոցական հագուստից դուրս բեկորներ ձեռք բերելը, սա ոչ brainer- ը: Բայց, իրոք, դա ոչ միայն խառնաշփոթ ուտելու համար է: Ցանկացած երեխա կարող է ծալել, ապա այն օրվա մնացած օրը պետք է կրել: Ավելի հին են, որ նրանք ավելի ամոթալի են: Այսպիսով, նվազագույնի հասցրեք այն մեծ իրերը, որոնք թողնում են մեծ բծերը:
Խուսափեք կարմիրից, ինչպես ketchup կամ տոմատի սոուսով, եւ խմիչքների կամ այլ հեղուկների (ինչպես մածուն է խողովակի մեջ) վառ գույներով: Եվ էլ հեշտ է մանանեխի վրա:03-ից 08-ը
Չհավաքեք չընդունվող սննդամթերք
Getty / altrendo պատկերները
Գիտեք դպրոցի կանոնները եւ հետեւեք նրանց, նույնիսկ եթե համաձայն չեք: Ձեր երեխային այն մարդը, ով կրում է հետեւանքները (եւ, հնարավոր է, սոված է, երբ ծառայում է «այլընտրանքային» լանչ), եթե ուղարկեք այն նյութերը, որոնք թույլ չեն տալիս:Խուսափեք այն բանից, ինչ թույլ է տալիս դպրոցը, որը կարող է ներառել գետնանուշ կարագի եւ ընկույզի արտադրատեսակներ, քաղցրավենիք, կաթնաշոռ / մրգային խորտիկներ, սոդա, հյութ, չիպսեր:
04-ը 08-ից
Մի գնեք նյութեր, երեխաներին անհրաժեշտ օգնության բացում
Getty / Blend պատկերներ Երեխաները միայն շատ ժամանակ ունեն ճաշի համար, եւ ուսուցիչներն ու ճաշասենյակի օգնականները կարող են միայն մեկ երեխայի համար մեկ նյութ բացել: Մինչեւ ձեր մանկապարտեզի համար բացված իր պտուղը, ճաշը կարող է ավարտվել: Եվ եթե նա փորձի իրեն, կարող է սահեցնել նրան իր գրկում: Բարձրահասակ շիշերը նույնպես հեշտությամբ թակված են փոքրիկների կողմից: Իհարկե, քանի որ երեխաները մեծանում են, դա ավելի քիչ մտահոգություն է, բայց տնային իրերը գործնականում տան մեջ կխթանեն այս հմտությունը փոքրիկների համար:
Խուսափեք մրգային բաժակներից, մածուն գավաթներից, պանրի պտույտներից, չիպսեր տոպրակներից, շապիկներով, որոնք դուք պետք է բացեք պլաստիկ մատանին առաջին բաց եւ այլն, մինչեւ երեխաները կարողանան բացել առանց օգնության:05-ը 08-ը
Մի ուղարկեք մի բան, որը պատշաճ կերպով փաթեթավորված չէ
Getty / Glow խոհանոց Հոգ տանել լանչերի ուշադիր փաթեթը: Ոչինչ չի ապահովի, որ փաթեթավորած ճաշը թափանցում է ավելի շատ, քան թափված հյութի շիշը: Թեեւ ծնողները իմանում են մանրացված սենդվիչի նախասիրությունները, երեխաները մի կողմ քաշում են: Եթե դուք պլանավորում եք փաթեթավորեք սննդամթերք, որոնք պետք է լինեն տաք կամ սառը, ստացեք բարձրորակ ճաշատեսակ, որը նախատեսված է սննդի ճիշտ ջերմաստիճանում պահելու համար: Արտաքին անվտանգության նկատառումներից բացի, պանրի ձողիկներն ու մածունները, որոնք անմխիթար վիճակում են սենյակային ջերմաստիճանում:
Համոզվեք, որ բոլոր ժապավենները խստացրեք. բեռնաթափման տարրեր կոշտ տարաներով; օգտագործել միայն ամուր կնիքով բեռնարկղեր. ստուգեք, որ ջրի շշերի լցակները աշխատում են եւ ռետինե օղակները Թերմոս տիպի բեռնարկղերի վրա անփոփոխ են:06-ից 08-ը
Մի պահեք միեւնույն բանը ամեն օր
Getty Ի վերջո, բազմազանությունը, եթե ճաշի համեմունքն է: Իհարկե, կան մի քանի երեխաներ, որոնց համար դա չի կիրառվում: Այդ երեխաները կարող են օրվա եւ օրվա նույն օրը ուտել, բայց ի վերջո նույնիսկ վեց ամսից հետո նրանք կարող են հոգնել PB & J- ից: Երեխաների մեծամասնությունը նախընտրում է ավելի բազմազան լինել:
Համոզվեք, որ երկու հիմնական մայրցամաքը եւ թեթեւ նախաճաշիկները շաբաթական կամ հնարավորության դեպքում փոխարինում են ամեն օր, Հակառակ դեպքում «ֆավորիտը» կարող է կորցնել իր փայլը եւ դուրս գալ աղբարկղից07-ը 08-ը
Խուսափեք ամաչել, խեղդել կամ խառնել սննդամթերք
Getty / Image Source- ը Ճաշասենյակը ավելի շատ է, քան սնունդը սպառում: սա սոցիալական տեսարան է: Եվ դա կարող է դժվար լինել երեխայի համար, նույնիսկ առանց խայտառակ ճաշի նավարկելու: Թեեւ երեխաներին սովորեցնել դասարանների դպրոցական սոցիալական կոնվենցիաների բծախնդրությանը սովորելու պատճառ չկա, այնուամենայնիվ, դա էլ ավելի վատ չի դարձնում: Տվեք ձեր երեխայի ճաշը, թեթեւակի տեսք ստանալու համար, թե արդյոք դա կարող է գցել անցանկալի ուշադրությունը:
Խուսափեք թունա, սխտոր, լյարդի շիլա, սննդարար պանիր եւ մնացորդներ:08-ը 08-ը
Մի թափեք ձեր երեխաներին չեն սիրում
Getty / Patrick La Roque
Դա կարող է ակնհայտ թվալ, բայց հավերժական ծաղիկների համար ծնողների համար հույս կա: Գայթակղիչ է փորձել սայթաքել ինչ-որ նոր բան կամ նախկինում մերժված մի բան: Սակայն անակնկալները սովորաբար չեն ընդունվում դպրոցական ճաշի ժամանակ: Երբեմն, այնուամենայնիվ, պարզապես այն է, որ ծնողը չի հիշում, թե ով է սիրում այն, եւ երեխաները սոված են գնում, քանի որ մայրը խաղողի ժելն է սենդվիչի մեջ ելակի փոխարեն: Շատ երեխաներ պարզապես նետում են այն, ինչին չեն սիրում խուսափել «Ինչու չեք ուտում գազարը»: խոսակցություն:
Խորհուրդ. Երեխաները օգնում են դպրոցական ճաշեր պատրաստել, այնպես որ դուք կարող եք ստանալ ցածր անկման այն, ինչ նրանք իսկապես ցանկանում են ճաշել: