Այս ֆանտաստիկ խորովածի եգիպտացորենի բաղադրատոմսը օգտագործում է քաղցր մեղրի համադրությունը եւ Dijon մանանեխի մեղմ ծաղիկ բույրը: Ավելացնել graste ժամանակի ավարտին մոտ բաստեր ստեղծելու հարուստ կարամելացված արտաքին շերտը եգիպտացորեն.
Ինչ պետք է ստանաք
- 4-ից 6 ականջներ
- եգիպտացորեն , հաց եւ մետաքսներ
- 1/3 բաժակ մեղր
- 1/4 բաժակ Dijon մանանեխ
- 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի կամ բուսական յուղ
Ինչպես դարձնել այն
- Հեռացրեք հացը եւ մետաքսները եգիպտացորենից եւ տեղադրեք ջրի կոնտեյներ: Թույլ տալ, որ եգիպտացորենը ներծծվի 1-2 ժամ:
- Preheat գրիլ միջին ջերմության համար: Միավորել մեղրը, մանանեխը, աղը եւ յուղը միջին պատյան: Տեղադրեք եգիպտացորենի վրա գրիլ եւ թույլ տվեք եփել 6-ից 7 րոպե, համոզվեք, որ հաճախակի պատրաստվում եք խոհարարական գործընթացում: Դժվար պահեք աղցանը վերջին 3-ից 4 րոպեների ընթացքում: Հեռացրեք ջերմությունից եւ ծառայեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 706 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 119 մգ |
| Ածխաջրեր | 173 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |