Սա պարզ եղանակ է, երբ դուք պատրաստվում եք ուրիշ բան պատրաստելիս, մեծ կողմնակի կերակուր պատրաստելու համար: Այս սոխը կարելի է պատրաստել հենց ձեր ծխողների վրա ածուխի մեջ կամ դուրս գալ դեպի ձեր գրիլին: Համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք քաղցր սոխ, համեղ խորովածի սոուսով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 խոշոր Vidalia կամ քաղցր Վաշինգտոնի սոխ
- 1/4 բաժակ / 60 մգ խորովածի սոուս
Ինչպես դարձնել այն
- Կտրել սոխի վերին եւ արտաքին մաշկին: Կտրել մի փոքր գունդ, սոխի վերեւում եւ լցնել 1 ճաշի գդալ խորովածի սոուսով: Պղպեղը փաթեթավորեք սերտորեն ալյումինե փայլաթիթեղի մեջ:
- Տեղի վրա գրիլ եւ եփել վերին դարակ մոտ 45 րոպե: Այս սոխը կարելի է նաեւ պատրաստել ճահիճի վրա:
- Հեռացրեք գրիլից փաթաթված սոխը եւ մի կողմ դրեք 10 րոպե հանգստանալու համար: Զգուշորեն բացեք եւ ծառայեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 57 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 190 մգ |
| Ածխաջրեր | 14 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |