Այս Chipotle turkey դոշիկներ են դանդաղ տապակած եւ basted մի ֆանտաստիկ Chipotle սոուսով. Դուք կվայելեք այն, թե որքան նուրբ եւ հաճելի են դրանք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 2 - ից 3 ֆունտ (900 - ից 1300 գ) հնդկահավ
- 8 մեխակ սխտոր, պառակտում
- 1/3 բաժակ (80 մլ) թխկի օշարակ
- 2
- Chipotle chilies է adobo սոուսով
- 2 ճաշի գդալ (30 մլ) բուսական յուղ
- 1 ճաշի գդալ (15 մլ) սոյայի սոուս
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել թխկի օշարակ, chipotle chilies, բուսական յուղ եւ սոյայի սոուս բլենդերի մեջ: Խառնել մինչեւ հարթ:
- Աշխատանքային սխտորով խառնուրդը կաթվածահար է կրծքագեղձի մաշկի տակ:
- Preheat grill եւ պատրաստվել անուղղակի grilling. Տեղադրել թուրինջի դոշիկներ գրիլից անջատված մասի վրա: Գրիլ 1-ից 1 1/2 ժամ, խոզապուխտով, Chipotle սոուսով յուրաքանչյուր 15 րոպե:
- Հեռացրեք գրիլից արված եւ ծառայեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 637 |
| Ընդհանուր ճարպ | 22 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 9 գ |
| Խոլեստերին | 216 մգ |
| Նատրիում | 2,571 մգ |
| Ածխաջրեր | 47 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 63 գ |