Դրանք գնում են ամեն ինչով: Ընտանիքի բոլոր անդամները կարող էին ցած իջեցնել դրանցից մեկի ափսե, որպեսզի ծառայեն մեր ամբողջ խմբին: Ես ստիպված էի դրանք սեղանի վրա դնելուց առաջ, քանի որ խոհանոցում այս երկարատեւ ափսեները պարզապես խնդրին էին վերաբերում: Նրանք շատ պարզ են դարձնում, բայց ինչ-որ ուշադրություն են պահանջում վառարանում:
Որոշ կերակրատեսակներ են լինելու,
- Խորոված հավ եւ Ավոկադո աղբի սենդվիչ
- Պարզ կիտրոն-սխտոր աղացած Թուրքիա կրծքամիս
- Ծովաբողկ սագի ծովախեցգետին
- Կարամելացված սոխ եւ Parmesan Burgers- ը
- Herby Scallion Chicken- ը
- Խորոված խոզի միս
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի կամ բուսական յուղ, բաժանված
- 4 խոշոր խմորեղեն կամ Յոգոն կարտոֆիլ, փխրեց եւ կաթնաշոռ
- Աղը համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
- Մի մեծ հովացուցիչի վրա, միջին բարձր ջերմության վրա (նախընտրելիորեն չպարունակող), ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ յուղ, ապա կարտոֆիլը մինչեւ թեթեւ կարմրացրեք, բայց ոչ եփում, մոտ 8 րոպե: Կարող եք դա անել, խմբաքանակներով: մի համահայկական տապակեք: Ավելացրեք մի քիչ աղ եւ շպրտեք եւ հաճախակի ակտիվացեք:
- Օգտագործեք սոսինձ գդալ, կարտոֆիլը մի պահ ընկած ժամանակահատվածում թղթի սրբիչով կնետված ափսեին փոխանցելու համար, ավելորդ յուղը կլանելը, ապա դրանք տեղափոխել սպասք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 131 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 83 մգ |
| Ածխաջրեր | 16 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |