Cilantro եւ jalapeno պղպեղները այս մսի միսը տալիս են մի քիչ ջերմություն եւ շատ մեծ համային տեսականի: Ծառայել այս լավ կոտլետով մսեղենով բրնձով կամ կարտոֆիլի պյուրեով `առասպելական ընտանեկան կերակուրի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1-ից 1 1/4 ֆունտ լրացուցիչ նիհար աղացած տավարի միս
- 1/2 ֆունտ աղացած խոզի միս
- 1 խոշոր ձու
- 2/3 բաժակ կետչուպ, բաժանված
- 1 թեյի գդալ չիլի փոշի
- 1 թունդ թեյի գդալ աղ
- թխվածք պղպեղ
- 2 ճաշի գդալ Նյութի մանր թակած կալանթոն
- 1 մեխակ սխտոր,
- ջարդված եւ նրբորեն աղացած
- 1/2 բաժակ նուրբ թակած կարմիր սոխ
- 1/4 բաժակ նուրբ թակած պղպեղ
- 1 - ից 2 ճաշի գդալ աղացած պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել տավարի, խոզի միսը, ձու, 1/3 բաժակ ketchup, chili փոշի, աղ, պղպեղ, cilantro, սխտոր, սոխ, զանգը պղպեղ եւ jalapeno պղպեղ:
- Խառնել խառնել: Փաթեթը ներկառուցված է 9x5x3 դյույմ անկյուն:
- Թխել ժամը 350 ° 1 ժամվա ընթացքում:
- Տարածված մնացած 1/3 բաժակ կետչուպը վերեւում տարածեք եւ շարունակեք պատրաստել 15-20 րոպե ավելի երկար:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 410 |
| Ընդհանուր ճարպ | 19 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 8 գ |
| Խոլեստերին | 259 մգ |
| Նատրիում | 805 մգ |
| Ածխաջրեր | 17 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 42 գ |