Աշտի կատարյալ քաղցր վերաբերմունքը, այս կարամելի խառնաշփոթը մեծ է խնձորի կամ տանձի կողմից սպասարկվող դպրոցական նախուտեստներ :
Ինչ պետք է ստանաք
- 3/4 բաժակ գումարած 2 ճաշի գդալ անուշահոտ նուշ կաթ (կամ սոյայի)
- 1 բաժակ շաքար
- 1/4 բաժակ խնկունի օշարակ
- 1 ճաշի գդալ մարգարին (կաթնային անվճար)
- 1/2 թեյի գդալ վանիլին
- 1/8 թեյի գդալ աղ
Ինչպես դարձնել այն
- Լրացրեք թավայի բավականաչափ մեծ չափսեր, փոքրիկ կաթսա սառույցով ջուր անցկացնելու համար: Մի կողմ դնել.
- Մի փոքր կաթսայում միջին բարձր ջերմության վրա բերեք ոչ կաթնամթերքի կաթնային այլընտրանքը, շաքարավազը, խնկունի օշարակը, սոյայի մարգարինը, վանիլինը եւ աղը եփել: Եփել մոտ 10 րոպե, կամ մինչեւ միջին գորշ գույնը: Տեղադրեք կաթսա պատրաստված սառույցի ջրի լոգարանում, որպեսզի դադարեցնեք խոհարարությունը:
- Կարամել սոուսը փոխանցեք տաքացնող կոնտեյներով եւ տեղը սառնարանում մինչեւ սառը: Ծառայել ցուրտ, խնձորով, տանձ կամ կաթնաշոռով կոտրիչներով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 135 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 30 մգ |
| Ածխաջրեր | 32 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |