Սունչոկները, որոնք կոչվում են Երուսաղեմի արտիճուկներ, բացարձակապես համեղ են տապակած, վերցնում են հիանալի խնկուն գրիլ: Անկախ նրանից, թե ինչ եք պատրաստում բուսակերների, եւտանների համար, թե ոչ, խորոված արեւի շոկոլադները կլինեն ձեր խորովածի մենյուին:
Տես նաեւ, թե ինչ են sunchokes?
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ֆունտ
- sunchokes (թակած մեջ ½ դյույմ շերտ)
- 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ (կամ արեւածաղկի յուղ, խոզանակի համար)
- Dash աղ (կամ համտեսել)
- Dash պղպեղ (կամ համտեսել)
Ինչպես դարձնել այն
Խոզանակը կտրատված է երկու կողմերում ձիթապտղի յուղով: Շաղ տալ մի քիչ աղով եւ պղպեղով, համտեսել եւ անմիջապես տեղադրել լավ յուղացված տաք գրիլ:
Գրիլ 6-8 րոպեով, անհրաժեշտության դեպքում, մինչեւ արեւապաշտպանները փափուկ եւ լավ գրիլ են: Սեզոն `հավելյալ աղով եւ պղպեղով, համտեսել եւ տաք ծառայել:
Վայելեք ձեր խորոված արեւապաշտպանները:
Փնտրում եք ավելի շատ բուսական կամ բուսական գրիլային բաղադրատոմսեր: Նայեք ոչ մի այլ բան:
Այստեղ շատ բուսական եւ բուսական գրիլային բաղադրատոմսեր կան :
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 117 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 29 մգ |
| Ածխաջրեր | 9 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |