Muffins են զվարճալի եւ հեշտ է կատարել: Ավելին, երեխաները կարող են օգնել խառնուրդը եւ խմոր դրել թիթեղները: Այս բաղադրատոմսը այնքան պարզ է, որ հեշտությամբ եւ բաղադրիչները հեշտությամբ հայտնաբերվեն:
Արդյունավետություն ` 1 տասնյակ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ ալյուր (բոլոր նպատակակետ)
- 3 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 3 ճաշի գդալ շաքար
- 3 ճաշի գդալ բուսական յուղ
- 1 թեյի գդալ մաքուր վանիլային քաղվածք
- 1 խոշոր ձու (թույլ ծեծված)
- 1 բաժակ թիթեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 400 F.
- Կիրառել 12 բաժակ կեքս գույն:
- Միջին գունդի մեջ միացրեք ալյուրը, թխում փոշին, աղը եւ շաքարը:
- Փոքր ամանի մեջ խառնել բուսական յուղը, վանիլինը, ձուը եւ թիթեղը:
- Ավելացրեք հեղուկ բաղադրիչները չոր բաղադրիչների ամանի մեջ: Արագորեն խառնել բաղադրիչները միանգամից, համոզվեք, որ ոչ թե խառնել:
- Լրացրեք յուրաքանչյուր կեքսի բաժակ երկու երրորդը խփել:
- Թխել ժամը 400 F- ով 20 րոպե կամ մինչեւ արել: Թխել կեքսը մոտավորապես 10 րոպե տաք կաթսայի մեջ: Վերացնել միկրոֆերներ մի գդալով եւ ծառայել կարագով:
Կեքս Թխում Tips:
- Բալասան չունեմ: Փոխարենը օգտագործեք այս պանիր փոխարինող բաղադրատոմսը :
- Թխում փոշի փոխարինողը փոխարինեք `1 թեյի գդալով խմորի սոդա եւ 2 թեյի գդալ քսուք կրեմ: Սա կփոխարինի այս բաղադրատոմսով կոչված 1 ճաշի գդալ խմորի փոշու:
- Գնել թխում փոշի փոքր քանակությամբ, եթե դուք չեք թխել շատ. Թխում փոշին ժամանակի ընթացքում կորցնում է իր ուժը:
- Օգտագործեք գդալ, կճեպները դուրս գալուց: Եթե կույտը մնում է անագի մեջ, կծում է կաղապարների կողմերի վրա կարագ դանակով:
- Ձվի փոխարինողը կարող է օգտագործվել ձվի փոխարեն:
- Կաթ է չոր կաթի փոշու փոխակերպման աղյուսակը : Օգտագործեք այն պարզելու համար, թե որքան չոր կաթը ավելացնում է ջուրը, երբ կաթի փոխարինում է բաղադրատոմսը:
- Կաթը կարելի է փոխարինել սոյայի կաթով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 120 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 78 մգ |
| Նատրիում | 290 մգ |
| Ածխաջրեր | 10 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |