Նռան սերմերը (երբեմն անվանում են arils), ամենայն հավանականությամբ, ամենաարագ եւ ամենահեշտ ձեւն են, որ ես ուզում եմ ավելացնել բոլոր տեսակի աղցաններին, հացահատիկային աղցաններից մինչեւ կանաչ աղցաններ: Նրանք առաջարկում են մի շքեղ փափուկ կարմիր գույն, մի գեղեցիկ խորտիկ եւ մի քիչ քաղցր-tartness: Այս աղցան աշխատում է ամռանը, քանի որ այն թարմացնող է, ինչպես նաեւ կտեսնեք, որպես Սուրբ Ծննդյան կերակուր, վառ կարմիր եւ կանաչ գույներով: Դուք կարող եք օգտագործել բոլոր անանուխը կամ բոլոր oregano փոխարեն համադրություն, եթե ցանկանում եք:
Տեսեք նրբեր նուռը կամ նուռը ձեռք բերելու մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 սերմացու վարունգ
- 1/2 բաժակ թակած սոխ
- 2 ճաշի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ
- 2 ճաշի գդալ ալկոհոլային յուղ
- 1 ճաշի գդալ թարմ անանուխ թարմացրեց
- 1 ճաշի գդալ թակած թարմ կրեմ
- Կոշերի աղ եւ թարմ աղացած պղպեղ `համտեսելու համար
- 1 բաժակ նռան սերմեր, բաժանված (տես Ծանոթագրություն)
Ինչպես դարձնել այն
- Նիհարել վարունգը եւ տեղը մեծ գավաթով: Ավելացնել սոխ, կիտրոնի հյութ, ձիթապտղի յուղ, անանուխ, օրեգանո, աղ եւ պղպեղ: Նռան հատիկների կեսը ավելացնել եւ շաղ տալ միավորել:
- Նվագախաղի սերմերի հետ տեղափոխել սպասք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 77 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 52 մգ |
| Ածխաջրեր | 9 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |