Այս գունավոր մի կտորով մակարոնեղեն արագ, պարզ եւ գոհացուցիչ է: Եկեք ռոգատոնի խոհարարը, երբ դուք պատրաստում եք մնացածը, ապա մի կողմ դրեք ալ dente մակարոնեղենի սոուսներ, սխտորը, հավերը եւ ուտելիքները `արագ պատրաստված տաք եղունգներին: Հագեցած Parmesan պանիրի հետ միասին, դա հավասարակշռված եւ մխիթարիչ է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 3 սխտոր մեխակ, աղացած
- 2 հավի կրծքամթերք, կտրատած կտրատված կտորներով կամ թեքումներով
- 2 բաժակ ծնեբեկ, հեռացնել կոշտ ծայրերը եւ կտրել
- 1 բաժակ կեռ լոլիկ
- 1 բաժակ գազար, բարակ կտրտած
- 1 թեյի գդալ պղպեղ
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1 թեյի գդալ կարմիր չիլի փաթիլներ
- 4 բաժակ մակարոն ձեր ընտրությամբ
- 1 բաժակ թարմ պարմեզան պանիր
Ինչպես դարձնել այն
- Ջերմաստիճանը միջին խոշոր ջերմության մեջ մեծ խառնուրդ է
- Ավելացնել սխտոր եւ եփել մինչեւ ոսկե եւ բուրավետ
- Ավելացնել հավի եւ եփել միջոցով
- Ավելացրեք ծնեբեկ, լոլիկ, գազար, աղ եւ պղպեղ: Եփել մինչեւ ծնեբեկ եւ գազարները փափկացվեն եւ եփվեն:
- Ավելացնել մակարոնեղեն եւ պարմեզան: Խառնել պանրին միավորել եւ հալեցնել: Ավելացրեք ավելի աղ եւ պղպեղ `համտեսելու համար:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1293 |
| Ընդհանուր ճարպ | 50 գ |
| Հագեցած ճարպ | 15 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 21 գ |
| Խոլեստերին | 227 մգ |
| Նատրիում | 632 մգ |
| Ածխաջրեր | 113 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 8 գ |
| Սպիտակուց | 93 գ |