Այս սխտորի ռուբլով համը բարձրացնելու լավագույն միջոցը այն է, որ մի քանի օր նստեն սառնարանում, որպեսզի սխտորը կարողանա համեմել նավթը: Եկեք համը խառնել, եւ իսկապես կստանաք մեծ փայլ Սա հիանալի հիմք է շատ բուրավետ մածուկների կամ խոնավ ռուբլերի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ
- 5 մեխակ սխտոր (մանրացված)
- 1 ճաշի գդալ մաղադանոս (թարմ)
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- Լրացուցիչ: 1/2 թեյի գդալ կեյենն
- 1/4 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
1. Խառնել սխտորը, աղը, մաղադանոսը, սեւ պղպեղը եւ կայենը: Միշտ խառնելիս ավելացրեք նավթը:
2. Պատրաստելուց հետո մի քանի շաբաթվա ընթացքում սառնարանում տեղադրեք հերմետիկ կոնտեյներով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 696 |
| Ընդհանուր ճարպ | 55 գ |
| Հագեցած ճարպ | 8 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 39 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 30 մգ |
| Ածխաջրեր | 49 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 9 գ |