Վերալիցքավորել ձեր սահուն խաղը այս Fall- ի երկու աղմկոտ կարեւոր հատկանիշներով `Macadamia Nut Milk եւ Almond Կարագ:
Թարմ մանկական սպանախ, կտրտած Fuji խնձոր եւ մի քիչ մեղր, իմ սիրած նախաճաշի սահուն հիմքն են: Ֆուջի խնձորի քաղցրությունը եւ մեղրի հպումը հավասարակշռում են սպանախի կանաչ բուրմունքը:
Ամռանը ես այս զուգարանից բաղկացած եմ կոկոսի կաթով, որը լույսի եւ թարմացնող սկիզբ է: Քանի որ եղանակները փոխվում են, ես այժմ զույգը զարդարում է Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut Milk- ի եւ նուշի կրեմի հետ, հաստ, սերուցքային, nuttier հյուսվածք եւ համը: Բանանը: Դե, դա պարզապես զվարճալի է:
Macadamia Nut Milk- ը կաթնամթերքի կաթով համեղ, սնձան ազատ եւ կաթնամթերք չունեցող այլընտրանք է: Խելառ, յուղալի եւ հյուսվածքը հյուսվածքի եւ բույրով, դա համեմունքներ է սահուն (ինչպես նաեւ սուրճ, թեյ, հացահատիկ եւ վարսակի ալյուր):
Բլենդերում բաղադրիչները շերտավորելու արվեստ կա, որպեսզի գործընթացը ավելի հեշտ եւ արդյունավետ դարձնի: Սկսեք հեղուկի մեջ հիմքի վրա, այնուհետեւ `ավելի մեղմ բաղադրիչներով` սպանախ եւ բանան `շատ ծանր մրգերով:
1-2 ճաշի գդալ կտավատի սերմ կամ chia սերմեր, որոնք խառնվում են հենց վերջում, շատ համեղ եղանակ է ավելացնելու ավելի մանրաթելային եւ առողջական առավելությունները ձեր նախաճաշին:
Ոչ սպանախ: Փոխարենը թակած կալին ավելացնել: Ոչ մեղր: Փոխանակեք այն ծառի համար: Ոչ մի նուշ կարագ: Ավելացնել գետնանուշ կարագ: Դուք կարող եք կսմթել, փոխարինել եւ բաց թողնել, ինչպես հարկն է, ձեր հարթությունը դարձնելու համար:
Վայելեք հարթությունը անմիջապես կամ պահեք այն ջերմոցում եւ վայելեք այն ժամանակ, երբ դուք ժամանեք աշխատանքի:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 գավաթներ Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut կաթ
- 1/4 բաժակ
- նուշ կարագ
- 2 tbsp մեղր
- 2 բաժակ թարմ երեխան սպանախ
- 1 բանան, կտրտած
- 1
- Fuiji խնձոր, կոկտեյլ եւ սերմերը հանվել են
- 1-2 տ.ս. կտավատի սերմ կամ chia սերմեր
Ինչպես դարձնել այն
- Ավելացրեք Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut Milk- ը, մեղրը եւ նուշ յուղը blender- ի ներքեւի մասում: Pulse մի քանի անգամ համատեղել.
- Ավելացրեք սպանախը հեղուկի վերեւում, որին հաջորդում են բանանի շերտերը եւ կոկտեյլը, կտրտած եւ սերմացանած Fuji խնձոր: Pulse- ը մի քանի անգամ սկսում է կոտրել բաղադրիչները: Բարձրացնել արագությունը `բարձրացնելով բաղադրիչները միավորել եւ հեղուկացնել:
- Խառնել կտավատի սերմերի կամ chia սերմերի մեջ, մինչեւ լավ համակցված:
- Լցնել սափրվելը երկու բաժակ: Վայելեք անմիջապես:
Հիշեցում. Միշտ համոզվեք, որ ձեր աշխատանքային մակերեսները, սպասքները, տախտակներն ու գործիքները սնձան ազատ չեն: Միշտ կարդում ապրանքային պիտակները, ոչ բոլոր բրենդները ստեղծվում են հավասար: Արտադրողները կարող են փոխել ապրանքի ձեւակերպումները առանց ծանուցման: Երբ կասկածի դեպքում մի գնեք կամ օգտագործեք արտադրանքը, նախքան արտադրողի հետ կապ հաստատելը ստուգելու համար, որ ապրանքը սնձան ազատ է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 603 |
| Ընդհանուր ճարպ | 32 գ |
| Հագեցած ճարպ | 19 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 9 գ |
| Խոլեստերին | 85 մգ |
| Նատրիում | 186 մգ |
| Ածխաջրեր | 75 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 8 գ |
| Սպիտակուց | 13 գ |