Այս համեղ քաղցր ոլոռը ձուով համեղ է տոստի վրա կամ նրանց ծառայում է ձկների հիմնական ուտեստի կամ սաղմոնի քրոսեղի հետ միասին: Աֆղանները լավ կլիներ նաեւ տապակած անգլերեն կեքսները կամ պառկել թխվածքաբլիթները:
Դա համեղ եղանակ է, օգտագործելու մնացորդային պինդ խաշած ձվերը:
Related: Խոհարարություն եւ օգտագործելով Hard եփած ձու
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ կարագ
- 2 ճաշի գդալ համատարած ալյուր
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ պղպեղ
- գետնին մանանեխ, թիրախ
- 1 բաժակ թեթեւ կրեմ կամ ամբողջական կաթ
- 3 կոշտ պատրաստած ձու, թակած
Ինչպես դարձնել այն
- Հալեցնում կարագ փոքր, ծանր կաթսա:
- Ավելացրեք ալյուրը, աղը, պղպեղը եւ մանրաքարը, եթե օգտագործեք:
- Խոհարար, անընդհատ խառնելով, 2 րոպե:
- Աստիճանաբար ավելացրեք կրեմ կամ կաթ: Խառնել մինչեւ հարթ: Եփել մինչեւ քամել, անընդհատ բորբոքել:
- Ավելացնել թակած ձու եւ ոլոռ եւ ջերմություն:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 416 |
| Ընդհանուր ճարպ | 34 գ |
| Հագեցած ճարպ | 19 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 239 մգ |
| Նատրիում | 432 մգ |
| Ածխաջրեր | 18 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 9 գ |