Այս բանանի պուդինգի կարկանդակը պատրաստ է պատրաստել եւ պատրաստել պատրաստի գրամի կոտրիչ կարկանդակ, արագ վանիլի պուդինգ եւ թարմ շերտավոր բանան: Օգտագործեք սառեցված, տհաճ հալված բմբուլավորված թարմ կամ թարմ քաղցրացված հարած սերուցք `այն վերացնելու համար:
Զարդարել կարկանդակ տապակած կոկոսի կամ շոկոլադի շերտերը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 graham կաթնաշոռ (կամ շոկոլադե բլիթի խառնուրդ)
- 1 փաթեթ շոկոլադի ակնթարթային պուդինգ (կամ վանիլին, կաթով, ինչպես նաեւ փաթեթի ուղղորդում)
- 3 կամ 4 բանան (բարակ կտրտած)
- 1 կոնտեյներ բռնակով (կամ հարած սերուցքով)
- Զարդարի: shaved շոկոլադ կամ toasted կոկոսի
Ինչպես դարձնել այն
- Օգտագործելով 1/2 բաժակ պակաս քան փաթեթը կոչ է անում, դարձնել վառարանի պուդինգը:
- Տարածել պուդինգը: Վերեւ կտրատած բանանով:
- Կազմեք կարկանդակը եւ սառը սառնարանում տեղադրեք այն:
- Տարածեք հարած տապը կամ հարած սերուցքը վերեւում:
- Զուգարանից շապիկով, եթե ցանկանաք:
Փորձագետներ
How Toast Coconut: Տարածեք մոտ 1/3 բաժակ փաթաթված կոկոսի դուրս մի շերտ է չոր քերծվածքներից:
Տեղադրեք բրեզենտը միջին ցածր ջերմության եւ խոհարարի մեջ, անընդհատ խառնելով, մինչեւ կոկոսի խաշած: Հեռացնել կոկոսը ափսեի մեջ, որպեսզի սառը լինի:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Բանանի սերուցքային կարկանդակ `հարած սերուցքով եւ կոկոսի հետ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 238 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 22 մգ |
| Նատրիում | 25 մգ |
| Ածխաջրեր | 27 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 9 գ |