Փորձեք այս բաղադրատոմսը հապալասի նարնջի հացով, պատրաստված հապալաս, նարնջի կեղեւ եւ նարնջի հյութ: Պարզագույն նարնջի եւ մեղրի փայլը ջերմ հացով խառնվում է:
Ծառայել այս առասպելական հապալաս արագ հացով, շրթնված նարինջի կամ փափկեցված սերուցքի պանիրով:
Տես նաեւ
Հապալասի հացը լիմոնի հետ
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ կարագ
- 1/4 բաժակ ջուր (եռացող)
- 2 ճաշի գդալ նարնջի զեյթ (նուրբ խաշած)
- 1/2 բաժակ նարնջի հյութ (կամ նարնջի հյութի խտանյութ)
- 1 խոշոր ձու
- 1 բաժակ շաքար
- 2 գավաթներ համատարած ալյուր
- 1 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/4 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1 բաժակ հապալաս (թարմ կամ սառեցված)
- For Topping:
- 1 թեյի գդալ նարնջի զեյթ (նուրբ խաշած)
- 2 ճաշի գդալ նարնջի հյութ (կամ նարնջի հյութի խտանյութ)
- 2 ճաշի գդալ մեղր
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 350 F.
- Միավորել կարագը եւ եռացող ջուրը մի փոքր գավաթում. ավելացնել 2 ճաշի գդալ նարնջի կեղեւ եւ 1/2 բաժակ նարնջի հյութ:
- Մի խառնուրդը, ծեծել է ձվի եւ շաքարավազը `էլեկտրական ձեռքի խառնիչով մինչեւ լույսը: Մեկ այլ ամանի մեջ միացրեք ալյուրը, թխում փոշի, սոդա եւ աղը, միանգամից մի քիչ ծեծել ձվի խառնուրդին, փոխարինելով նարնջի հյութի խառնուրդով եւ ավարտվել ալյուրի խառնուրդով:
- Փաթաթված հապալասում: Գդալ խառնել մեջ յուղացված եւ floured 9-by-5-by-3-inch բոքոն թավայի. Թխել ժամը 350 F- ի համար, 50-55 րոպե, կամ մինչեւ կենտրոնում տեղադրված փայտե տախտակ կամ տորթ թեստավորիչ դուրս է գալիս մաքուր: Սառը հացը տապակում 10 րոպե անց, այնուհետեւ հեռացրեք այն մետաղալարով:
- Համարելու համար միացրեք 1 թեյի գդալ նարնջի համեմ, 2 ճաշի գդալ նարնջի հյութ եւ 2 ճաշի գդալ մեղր; ակտիվացրեք մինչեւ լավ խառնուրդ: Գդալ տաք հացի վրա. թող թույն.
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 203 |
| Ընդհանուր ճարպ | 6 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 97 մգ |
| Նատրիում | 257 մգ |
| Ածխաջրեր | 34 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |