Այս անուշահամ արքայախնձորը պատրաստվում է հացաթխոցների, արքայախնձորի, մի փոքր շաքարի եւ ձվի հետ: Ծառայել այս համեղ ճաշատեսակով թխած խոզապուխտով, ապխտած ուսով կամ տապակած խոզի միսով:
Զարմանալիորեն հեշտ ճաշարան է, եւ այն լրացնում է թխած խոզապուխտը: Ես ճարպակալում եմ մոտավորապես 16 ունցիա մանրացված արքայախնձոր:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բանկա (յուրաքանչյուր 8 ունցիա) արքայախնձոր (մանրացված, հյութի մեջ)
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/2 բաժակ շաքարավազ
- 3 ճաշի գդալ ալյուր
- 3
- ձու (ծեծված )
- 2 բաժակ հաց (թարմ, խորանարդ)
- 6 ճաշի գդալ կարագ (հալված)
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 350 F.
- Կարագ 1 1/2 կվարտա աղցան:
- Միավորել չամրացված արքայախնձորը աղով, շաքարով եւ ալյուրով: Խառնել ծեծված ձվերի մեջ:
- Հացահատիկի խառնուրդները հալված յուղով ջարդել. թխել արքայախնձորի խառնուրդի մեջ:
- Արքայախնձոր խառնուրդը լցնել ճաշատեսակով պատրաստված աղցանի մեջ եւ թխել նախապես յուղած 350 F- ում 40-50 րոպե, կամ մինչեւ սահմանված:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 252 |
| Ընդհանուր ճարպ | 13 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 101 մգ |
| Նատրիում | 243 մգ |
| Ածխաջրեր | 31 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 5 գ |