Այս Vegan tart շատ հեշտ է կատարել. Քանի որ այն աշխատում է սառեցված հապալասներով, դա կատարյալ, քաղցր ավարտ է ուտելիքների եւ կուսակցությունների տարին:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաղադրատոմս
- կաթնամթերք չպարունակող կարկանդակ խմոր (կամ 1 բաղադրատոմսով նարնջի խմոր)
- For կրծքագեղձի լրացնել:
- 1 փաթեթ / 12.3 ունցիա ամուր հացահատիկի tofu (ոչ թե «լիտա» բազմազանություն)
- 1/3 բաժակ շաքարավազ
- 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
- 1/4 թեյի գդալ աղ (գումարած ավելի ճաշակի)
- For the Blueberry թռիչք:
- 4 բաժակ հապալաս (թարմ կամ սառեցված)
- 3/4 բաժակ շաքար
- 3 ճաշի գդալ cornstarch
- 3 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
- 1/4 թեյի գդալ աղ
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 400 F. Գիծ մի 9 "տտիպ թավայի կամ կարկանդակ ափսե հետ Dairy- Free Pie Dough կամ Almond տտիպ Խմոր.Հանգստացնել խմոր է սառնարան 30 րոպե:
- Օգտագործելով փամփուշտ, կտրեք մակերեսի մակերեսը (սա է կանխել օդային փուչիկները փխրման ընթացքում ձեւավորելու): Թխել 10-15 րոպե, կամ մինչեւ ոսկե դարչնագույն: Խառնել ամբողջովին լրացնելուց առաջ:
- Կատարեք լցնելը: Բլենդերի մեջ միացրեք մետաքսյա տոֆի, շաքարավազի, կիտրոնի եւ աղի եւ գործընթացը մինչեւ հարթ: Թափել պատրաստված կարկանդակի կամ տտիպի կեղեւի մեջ եւ սառեցնել 2 ժամ կամ մինչեւ սահմանել:
- Միեւնույն ժամանակ, կապույտ ծեծեք: Միավորել կապույտ ու շաքարավազը միջին կաթսայի մեջ, բորբոքելու համար:
- Մեկ այլ բաժակով միացրեք կիտրոնի հյութը, եգիպտացորենը եւ աղը, խառնելով եգիպտացորենի լուծարումը: Լցնել կիտրոնի եգիպտացորենի խառնուրդը հապալասի վրա եւ եփել ավելի միջին ջերմության մեջ, հաճախ խառնելով, մինչեւ խառնուրդը հաստ սուպի բաղադրությունը, մոտ 5-8 րոպե:
- Թույլ տվեք խառնուրդը սառը: Տարածել տաֆի կաղամբի լցնել եւ վերցնել տտիպը սառնարանին, մինչեւ 1-2 ժամ ավելի ցրտ, կամ մինչեւ սահմանված: Ծառայել սառը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 280 |
| Ընդհանուր ճարպ | 10 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 79 մգ |
| Ածխաջրեր | 45 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |