Այս Vegan brownies միշտ հարվածել է երեխաների եւ մեծահասակների նման. Անկախ նրանից, թե դու Vegan- ի սննդակարգում եք, կաթնամթերք չունենալով լակտոզայի անհանդուրժողականության պատճառով կամ այլ առողջության պատճառով կաթնամթերքի կտրվածքով, դրանք ձեզ կտանի շոկոլադի մասին, որը սպասում է ձեզ: Բաղադրիչը բանջարեղենի փոխարեն օգտագործում է ձու: Ժամանակ առ ժամանակ բաղադրատոմսը փոխելու համար ազատ զգալ ավելացրեք 1 թեյի գդալ ռոմ հատվածի վանիլի տեղում:
Պահպանելով Vegan Կաթնամթերք-Free Banana Brownies- ը
Եթե ցանկանում եք կարճ ժամանակահատվածում պահել brownies- ը, թե արդյոք երեխայի դպրոցի կամ փաթեթավորման լանչերի համար թխել վաճառքի կետի համար կարող եք պահել մնացորդները մոմիկ թղթի մեջ եւ կափարիչի յուրաքանչյուր հատվածի վրա վերին մասը: Այսպիսով, նրանք կշարունակեն մոտ մեկ շաբաթ:
Եթե ցանկանում եք դրանք երկար պահել, սառեցրեք դրանք սուրճի տոպրակի մեջ, յուրաքանչյուրը փաթաթելուց հետո: Ձեզ հարկավոր է գիշերը ջերմահյութեր ներկել սենյակային ջերմաստիճանում կամ միկրոալիքային վառարանով, նախքան դրանք կրկին ծառայելը: Նրանք կպահպանեն ամենուրեք 2 շաբաթից մինչեւ 3 ամիս սառեցված:
Կատարում է մեկ 9 "x 13" թխվածք brownies
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ ալյուր (բոլոր նպատակակետ)
- 2 բաժակ սպիտակ շաքար (հատիկավոր կամ չբացահայտված շաքարավազ)
- 3/4 բաժակ անուշաբույր կակաո փոշի
- 1 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1 բաժակ բանան (հասած, պյուրե)
- 1/4 բաժակ անուշաբույր սոյայի կաթ կամ նուշ կաթ
- 1/4 բաժակ canola յուղ
- 1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
- 1 բաժակ
- մուգ կաթնաշոռ չիպսեր չիպսեր
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում 350 F. Թեթեւ յուղ է 9 "x13" թխում ուտեստ եւ մի կողմ դնել:
- Մի մեծ խառնուրդի գդալով միացրեք ալյուրը, շաքարը, կակաոյի փոշի , թխում փոշի եւ աղը մինչեւ լավ խառը: Մեկ այլ փոքրիկ խառնիչ գավաթում միացրեք պյուրե բանանները, սոյայի կաթը , կանոլայի յուղը եւ վանիլի քաղվածքները: Ավելացրեք խոնավ բաղադրիչները չոր, խառնուրդը մինչեւ համակցված: Կաթնաշոռով շոկոլադե չիպսերի մեջ:
- Պատրաստեք տապակած տապակը եւ թխել 25-35 րոպեով, կամ մինչեւ կենտրոնի մեջ տեղադրված ատամի մածուկը առաջանում է մաքուր: Թույլ տալ, որ brownies սառչել ամբողջովին մետաղալարով սառեցման դարակ առաջ կտրված քառակուսիների եւ ծառայում:
** Այս բաղադրատոմսը հարմար է կաթնամթերքի, ձվի եւ վարագույրի համար, բայց ինչպես ալերգիայի կամ դիետիկ սահմանափակում ունեցող անձանց համար նախատեսված ցանկացած բաղադրատոմսով, համոզվեք, որ բոլոր սննդային պիտակները ուշադիր կարդացեք, համոզվելու համար, որ չկան թաքնված կաթնամթերք բաղադրիչները (կամ սնձան, ձու կամ ցորենի բաղադրիչները, եթե դրանք կիրառելի են ձեզ համար):
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 266 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 175 մգ |
| Ածխաջրեր | 46 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |