Եթե դու երբեւէ արել եք ավոկադո պաղպաղակ, ապա գիտեք, որ դա բոլորովին զարմանալի չէ: Դա, ըստ էության, համեղ է: Ավոկադոսները, որոնք տեխնիկապես պտուղ են, ունեն շատ մեղմ, բայց հարուստ - բուրմունք եւ շատ յուղալի, բայց հարուստ հյուսվածք: Կա ոչ մի բան avocados մասին, որը չի իմաստալից քաղցր բաղադրիչների դեմ կծուծ ախորժակ է, պարզապես հենց այն է, որ մեզանից շատերը միայն ավոկադոներ են ունեցել կծու համատեքստում, ինչպիսիք են guacamole կամ աղցան եւ այլն:
Ես անցկացրեցի մեկ անքնության գաղտնի գիշերային մտածողություն այլ կանաչ մթերքների մասին, որոնք կցանկանայի տեսնել պաղպաղակով ավոկադոների հետ հանդիպել, իսկ կանաչ թեյը հաղթող էր: Եվ ես ասում եմ ձեզ, այս պաղպաղակը պարզապես այնքան մեծ էր: Կարծում եմ, հաջորդ անգամ մի քիչ ավելացրեցի կրաքարի հյութ, եւ եւս մեկ անգամ կփորձեի որոշ թակած բյուրեղացված գինդեր: Իսկ գույնը `ինչ եք կանչում այս կանաչին: Ես գրում եմ J. Crew- ը լավ բան կլիներ: Լիչեն: Գարնանային տերեւներ: Վերդանը: Oh, սպասեք, ես ունեմ այն, Green Tea Avocado:
Ինչ պետք է ստանաք
- ½ բաժակ ջուր
- ½ բաժակ շաքարավազ
- 3 կանաչ թեյի պայուսակներ
- ¼ բաժակ զմրուխտ օշարակ կամ մեղր
- 2 հասուն ավոկադոս
- 1 ճաշի գդալ կրաքարի հյութ
- ½ բաժակ ամբողջական կաթ
- 1 բաժակ ծանր քսուք
Ինչպես դարձնել այն
- Ապահովեք ջուրը եւ շաքարը մի կաթսայի մեջ մի փոքր կաթսա եւ խառնել, մինչեւ շաքարը դառնա: Ավելացնել թեյի պայուսակներ եւ կտրուկ 15 րոպե: Հեռացրեք թեյի պայուսակները, կպչուն ցորենի կամ մեղրի մեջ, ապա սառեցեք թեյը եւ սառնարանը դրեք սառչելու համար 1 ժամ:
- Կտրեք ավոկադոսները կիսով չափ, հեռացրեք փոսերը եւ կպչեք մարմինը բլենդերի մեջ: Ավելացնել սառեցված թեյի շաքարի խառնուրդը, կրաքարի հյութը, կաթն ու կրեմը եւ խյուսը մինչեւ հարթ:
- Գդալ խառնուրդը մի ամանի մեջ, սեղմել մի կտոր պլաստիկ փաթեթավորեք խառնուրդի մակերեսին եւ սառեցնել առնվազն 5 ժամ, իսկ մինչեւ 8:
- Խառնուրդի պատրաստումը պաղպաղակի արտադրողի կողմից, ըստ արտադրողի ուղղությունների: Ծառայել անմիջապես, կամ պահել այն սառնարանում մինչեւ 1 օր: Սառնարանում պահելը ավելի ծանր հյուսվածք կստեղծի:
Ինչ գաղտնիք է կատարյալ պղպեղի փաթաթան:
Օգտագործեք մետաղական պաղպաղակով փաթաթան եւ գդալը ջերմ կամ տաք ջրով լցնելուց առաջ: Սա ձեր պաղպաղակն է դարձնում հեշտ, նույնիսկ եթե այն սառեցված է:
Մի կարոտեք այս մյուս սառը եւ քաղցր վերաբերմունքի վրա.
Ինչպես կատարել ելակի կաթնաշոռ
Oreo Milkshake
Կարամել Շոկոլադե Frappe
Ինչ էլ որ անեք ձեր avocados- ի հետ, ահա Ավոկադոյի կտրվածքով կտրելու հնարք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 532 |
| Ընդհանուր ճարպ | 41 գ |
| Հագեցած ճարպ | 17 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 17 գ |
| Խոլեստերին | 127 մգ |
| Նատրիում | 61 մգ |
| Ածխաջրեր | 41 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 8 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |