Արքայախնձոր, կոկոսի ջուր, կիտրոն եւ անանուխ դետոքս տոնիկ

Այս բաղադրատոմսը արքայախնձորի, կոկոսի, կրաքարի եւ անանուխի դետոքսային տոնիկի խմիչքների համար շատ օգտակար է այն ժամանակների համար, երբ դուք գերակշռում եք սննդի եւ խմիչքի մեջ: Այն լի է մարսողական խթանող ֆերմենտներով, հակաբորբոքային ֆիտոնուտրիենտներով եւ լյարդի մաքրող ցիտրուսներով: Մեր տեղական սնձան ազատ աղջիկը, Katie- ն Առողջ Cowboy Խոհանոցից, այս տարի մեր հացագործների շուկայի համար համեղ տոնիկ է պատրաստել եւ այս բաղադրատունը հիմնված է նրա ստեղծման վրա: Այն թեթեւ, պայծառ, թարմացնող եւ բավականին երաշխավորված է սկսել ձեր շարժիչը: Դուք կարող եք դա անել հյութալի կամ բլենդերի մեջ. մեկ ճանապարհը համեղ է, եւ վերջինս դեռ ունի բույսի մանրաթել:

Ինչ պետք է ստանաք

• 12 ունցիա հում կոկոսի ջուր *
• ½ բաժակ ֆիլտրացված ջուր (կամ անհրաժեշտության դեպքում հասնելու ցանկալի հետեւողականության)
• 1 կանաչ խնձոր, փաթաթված եւ թակած
• 1 բաժակ թարմ արքայախնձորի կտորներ
• 1 կրաքարի հյութ
• 1 կիտրոնի հյութ
• ¼ բաժակ թարմ անանուխ տերեւները
• 2 կանաչ խնձոր, եռամսյակային
• 3 բաժակ թարմ արքայախնձորի կտորներ
• 1 բաժակ թարմ անանուխ տերեւները
• 1 կրաքարի, փաթաթված եւ ½ հատված
• 1 կիտրոն, փաթաթված եւ ½ հատված
• 12 ունցիա հում կոկոսի ջուր
• ½ բաժակ ֆիլտրացված ջուր (ըստ ցանկության)

Ինչպես դարձնել այն

Blender պատրաստում:

1. Թարմացրեք կոկոսի ջուրը եւ ֆիլտրացված ջուրը բլենդերի բանկա մեջ եւ ավելացրեք մնացած բաղադրիչները վերեւում:
2. Խառնուրդի բարձր արագությամբ մինչեւ շատ հարթ: Խմիչքը կարող է լարված լինել ընկույզի կաթի պայուսակում կամ մաղձով, եթե դուք չեք սիրում պղպեղ, բայց մենք սիրում ենք այս խմիչքը, ինչպես թարմ է blender.

Խյուս պատրաստում `

1. Հյութը արքայախնձոր, ապա անանուխ, ապա կիտրոն եւ կրաքարի, ապա խնձոր: Խառնել հյութը կոկոսի ջրի հետ միասին եւ ֆիլտրացված ջուրը եւ ծառայել:

* Հում կոկոսի ջուրը կարելի է ձեռք բերել կոկոսի բաց կոճկում : Այն կարող է այժմ ձեռք բերել նաեւ ձեր տեղական առողջապահական սննդի խանութում `վնասակար բերք կոչվող մի ընկերության շնորհիվ: Այս հում, հավաստագրված օրգանական, մեկ ծագումը կոկոսի ջուրը չի ջեռուցվում, այլ պահպանվում է ճնշման տակ եւ պետք է պահվի սառնարանում: Կոկոնտները բոլորն էլ Թաիլանդից են:
Այս հյութը 24 ժամ տեւում է սառնարանում:

Հեղինակային իրավունք 2012 - ի կողմից Ջեն Հոյ