Լյարդի սիրող բաղադրատոմսեր

Հետեւյալ բաղադրատոմսերը սննդարար են փայտի տարրին կամ լյարդին `հինգ բաղադրիչով պատրաստված կերակուրներով: Լյարդը հրաշալի օրգան է, որը հսկայական վերականգնողական հատկություններ ունի: Այն պահում եւ սնուցում է մեր արյունը, օգնում է մարսողությունը եւ իրականացնում qi մեր մկանների եւ հոդերի մեջ: Լյարդը, մեր երիկամների հետ միասին, տոքսինների հիմնական ֆիլտրացման համակարգ է: Լյարդը նաեւ ազդում է մեր հորմոնների, տեսողության, եղունգների եւ մաշկի վրա: Չինականը համարում է, որ լյարդը հանդիսանում է մարմնի «գեներալը», որի առաջնորդը, որի մեծ մասը կարող է առողջանալ կամ առողջանալ: Ժամանակակից ապրելակերպը շատ լուրջ բեռ է լյարդի վրա, ինչպես ճարպային մթերքները, բոլոր տեսակի թմրանյութերը, ալկոհոլը եւ կենդանական սննդի խոշոր դիետան:
Լյարդը կապված է գարնան հետ: Նրա գագաթնակետն անցնում է մարտի 21-ից հունիսի 21-ի ամառային արեւադարձին: Գարնանը նշում է էներգիայի հրաշալի պայթյուն: Սապը, որը բնության կենդանի արյունն է, դասընթացները ծառերի միջոցով. նոր կյանքը մղում է իր ճանապարհը մինչեւ երկրի խորքերը, եւ մենք շրջապատված ենք նորովի ու ստեղծագործության պայծառ զգացողությամբ: Փայտի տարրերի գույնը կանաչ է, նրա բուրմունքը թթված է, եւ դրա հետ կապված օրգանները անցողիկ ու միզապարկ են: Փայտը բնակվում է Արեւելքում: Ամոքիչ օրերի ժամերը ժամը 11-ից մինչեւ 1-ը; լյարդը 1-ից մինչեւ 3-ը
Սննդամթերք, որոնք բարձրացնում են փայտի տարրը.
Հացահատիկային եւ սերմեր ` ցորեն, վարսակ, ցորեն, հնդկաձավար, կաթնաթթու, կտավ
Բանջարեղեն ` բրոկկոլի, մաղադանոս, գազար, կաղամբ, մանուշակագույն կանաչի, գազար, առվույտ, ճակնդեղ, պտղունց, ցուկկինի, շիիթեյկ սնկով, արտիճուկներ, բոլոր տերլազարդ կանաչիները, նեխուրը, ճակնդեղը, կարտոֆիլը
Լոբի եւ պուլսեր ` մունգ, լիմա: կանաչ ոսպ, թոֆու
Մրգեր: լիմոններ, լիմոններ, գրեյփֆրուտ, կանաչ խնձոր, թթու կավ, ավոկադո, սալոր, սերկեւիլ, ձիթապտուղ, կումկվիտ, վարդաբուծություն, արքայախնձոր, կանաչ խնձոր, umeboshi սալոր
Կենդանական կերակուրներ. Oysters, clams, mussels, իշխան, սկումբրիա, սիգի ձկնաբուծական, մեղու pollen, cod լյարդի յուղ, crab, abalone, eel, cuttlefish
Խոտաբույսեր եւ համեմունքներ. Հասմիկ, խեցգետին, քրիզանթեմ, խնձոր, երիցուկ, չաման, fenugreek անանուխ, խնկունի, քրքում, դանդելիոն, աստղի անիսոն

• 01-ից 21-ը

  Պողպատի կտրված հատիկները կտավատի եւ մրգերի հետ
  Այս ամբողջ ճաշատեսակների բաղադրատոմսը պողպատե կտրված վարսակի հետ կտավատի եւ մրգերի համար մեծ է զբաղված մարդկանց համար, քանի որ դուք գիշերում դրանք թրջող տարբերակ ունենալու եւ առավոտյան նախաճաշելու համար նախաճաշելու հնարավորություն ունեք: Պողպատե կտրած վարսակները թակած են ամբողջական սունկ, պակաս մշակված, քան մեր ավելի ծանոթ վարսակի ալյուրը եւ առաջ անցնում ակնթարթային բազմազանությունը: Շատերը խուսափում են պողպատե կտրված ուտեստներից, քանի որ պահանջվում են ճաշ պատրաստելու ժամանակը, սակայն այս ցավազրկող բաղադրատոմսով դուք կարող եք մեծ պղպեղ պատրաստել եւ դրանք անհրաժեշտության դեպքում վերալիցքավորել:

• 02-ից 21-ը

  Սուպեր Sunrise Citrus Smoothie

  Այս բաղադրատոմսը, իմ գերծանրքաշային արեւածագի ցիտրուսային հարստությունը, կատարյալ ցիտրուսային ամիսների ընթացքում կատարյալ է: Այն ունի ոսկեգույն հիմք գրեյպֆրուտ, նարինջ / տանգերոն եւ կիտրոն, խնձորի, կանաչի, զամբյուղի եւ կայնեյնի պտույտով: Այս խմիչքը առաջարկում է ծայրահեղ էներգիա, լյարդի մաքրող, թարմացնող արեւապաշտպանություն: Ես սա կոչում եմ իմ գագաթնակետային ելույթը ցիտրուսային շրջանում:

• 03-ից 21-ը

  Mango արքայախնձոր Green Smoothie

  Այս Mango արքայախնձոր Green Smoothie բաղադրատոմսը հանդիսանում է շքեղ եւ բուտիկ հարթ կանաչ խմիչք, որը պետք է կատարվի սեզոնի հասած մածուններով եւ ոսկե արքայախնձորով `լավագույն ազդեցության համար: Դուք կարող եք ավելացնել որոշ Meyer կամ կանոնավոր կիտրոն կամ մի քիչ թարմ ginger արմատը լրացուցիչ համը: Խնդրում ենք հիշել, օգտագործեք օրգանական արտադրանքը ցանկացած կանաչ խմում:

• 04-ից 21-ը

  Ուլտրա Կանաչ Smoothie Recipe
  Այս խոշոր կանաչ խմիչքի հարստացված բաղադրիչը լի է լյարդի մաքրող կանաչիներով եւ երաշխավորված է Ձեզ հաճելի շտապում էներգիա ստանալու եւ դանդաղ մնում մարքեթինգային համակարգի տեղափոխման համար: Բանանը պարտադիր լրացում է նրանց համար, ովքեր չեն կարող լավ կանաչ կանաչ բուրմունք ունենալ, քանի որ այն «փափկացնում է» այն ինտենսիվությունը: Համոզվեք, որ ձեր բոլոր բաղադրիչները օրգանական են:

• 05-ից 21-ը

  Provencal գազար աղցան

  Այս պարզ Provencal գազար աղցան երեւում է ամբողջ հարավային Ֆրանսիայում: Այն ամենից լավն է, երբ կատարվում է քաղցր, հյութալի, փունջ գազարով, բայց լավ է ցանկացած ժամանակ: Այն հաճախ ծառայում է ձիթապտուղների եւ այլ բանջարեղենի աղցանների հետ միասին եւ մեծ ճաշակի մաքրող միջոց է, երբ առանց սխտորի: Գազարն օգնում է թոքերի, լյարդի, հիպերտոնի եւ թթվային արյան համար: Նրանք բետա-կարոտենի լավագույն աղբյուրներից են, ինչպես նաեւ մաղադանոս: Բացի այդ, մաղադանոսը հարուստ է քլորիֆիլով, վիտամին C- ով, մագնեզիումով եւ երկաթով: Դա հիանալի է երիկամի եւ ադրենալին: Mint- ը գերազանց է մարսողության համար եւ հակաբակտերիալ խոտ է:

• 06-ից 21-ը

  Միջին արեւելյան գազար աղցան
  Այս էկզոտիկ Միջին արեւելյան գազար աղցան բաղադրատոմսը հատկապես լավ է տոֆուի կամ սպիտակ ձկների եւ դառը կանաչի հետ: Գազարն օգնում է թոքերի, լյարդի, հիպերտոնի եւ թթվային արյան համար: Չամիչները հարուստ են երկաթի վրա, իսկ դարչինն ու անանուխը գերազանց են մարսողության համար:

• 07-ից 21-ը

  Մարոկկայի համեմված գազար աղցան
  Այս աշխույժ Մարոկկոյի գազար աղցան բաղադրատոմսը կարելի է պատրաստել պատրաստի կամ հում գազարով, կախված ձեր տրամադրությունից: Ամեն դեպքում, գազարները գերազանց են լյարդի, թոքի եւ մարսողության համար եւ հարստացնում են մաղադանոսի առատ քլորոֆիլը:

• 08-ից 21-ը

  Գարնանային կանաչների մաքրող աղցան

  Այս թեթեւ, գարնանային կանաչի վառ մաքրող աղցան լյարդի մաքրման եւ խթանող բաղադրիչներով լի է: Կիտրոնի հյութը խիստ macrobiotic չէ, բայց լավ է լյարդի համար եւ օգտագործվում է իր ալկալային հատկությունների համար: Այս աղցանը օգնում է ալկալիացնել մեր համակարգերը եւ լի կենդանի պարունակությամբ: Համոզվեք, որ ձեր բոլոր sebgies օրգանական են:

• 09-ից 21-ը

  Աղանդեր կանաչի աղցան, աղացած սալաքարով

  Այս բաղադրատոմսը դառը սաղմոնով եւ ընկույզով դառը կանաչիների հետ համատեղում է կարտոֆիլի, ճարպի եւ երեխայի գազար; խոտաբույսով աղացած սմբուկ եւ տապակած ծառ ընկույզ, լավ կլորացված, սննդարար խնձորի աղցան: Կանաչները սնուցում են եւ մաքրում լյարդը. squash- ը ամրացնում է աղիքի եւ ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղը:

• 10-ից 21-ը

  Ոսկե ճակնդեղ, մանկական մանանեխի կանաչների հետ
  Քաղցր ոսկեգույն ճակնդեղը զուգորդվում է այս պարզ մաքրման բաղադրատոմսով շագանակագույն մանանեխի փոշին: Baby կանաչիները այնքան նուրբ են, որ պետք չէ պատրաստել, իսկ մանանեխը մաքրում է աղտոտված արյունը, թոքերը եւ աղիքային խանգարումը: Beets մաքրել արյունը եւ սնուցել լյարդը, այնպես որ այս համադրությունը կատարյալ գարնանը:

• 11-ից 21-ը

  Pea Shoot եւ Baby Green աղցան Daikon- ի եւ Ginger-Lime Vinaigrette- ի հետ
  Նուրբ նիհարավազի կրակումը գարնան քաղցր եւ ողջույնի նշան է: Այնուհետեւ մենք սիրում ենք մանկական կանաչիների, գազարների եւ շերտավորված daiikon բողկով մաքրող եւ սնուցող հարուստ աղցան: Այս համակցությունը ապահովում է C, A, K, կալիում, ֆոլաթթու եւ ֆոլաթթու վիտամինների մեծ քանակ: Աղցան գերազանց մաքրող կերակուր է, քանի որ այն պաշտպանում է լյարդը եւ լեղապարկի մաքրումը եւ թափվում է լորձի մարմինը: Գազարն ու դիօքսոնը նույնպես գերազանց թոքերի սննդի են: Պարզ gingery vinaigrette ավելացնում է հաճույք այս պարզ աղցան:

• 12-ից 21-ը

  Շերտավոր կանաչների հետ շալլոկ, սխտոր եւ արգանակի կրճատում
  Հատկապես լավ է գարնանը, երբ երիտասարդ կանաչիները կարելի է գտնել առատությամբ, այս արագ արգանակ- սոտնը մաքրում է ավշային համակարգի եւ լյարդի համար: Այն արյան կառուցումն է եւ մեծ ընդհանուր տոնիկ է նաեւ մարսողական համակարգի համար: Փորձեք օգտագործել մանանեխ, դանդելիոն, արգուլա, շաքարավազ, բրոկկոլի ռաբե, մանկական կալե կամ մանկական մանյակ:

• 13-ից 21-ը

  Sauteed բրոկկոլի Rabe հետ PINE ընկույզ եւ սխտոր
  Բրոկկոլիի ռաբայի, սոճու ընկույզների, տորթերի եւ սխտորի բաղադրատոմսը ամբողջ Իտալիայի տարածքում կերակրում է: դա պատահականություն է, որ բաղադրիչները նույնպես պատահում են որոշակի աֆրոդիզիաս: Բրոկկոլի ռաբը (կամ բրոկկոլիի բռնաբարությունը) դառը կանաչ է եւ կարող է ձեռք բերել ճաշակ, բայց լավ համեմված ձիթապտղի յուղով պատրաստված այս համադրությունը ոգեշնչող է:

• 14-ից 21-ը

  Սուրիտ բրոկկոլի
  Բրոկկոլի, կարկանդակի, սխտորի եւ կիտրոնի սոուսով այս արագ եւ հեշտ սննդակարգը գրեթե ցանկացած ուտեստի հիանալի կողմնակի ճաշատեսակն է եւ այնքան համեղ է, որ դուք կվերադառնաք վայրկյան: Բրոկկոլիը գոլորշան է, որը 5 րոպեից պակաս է, այնպես որ սա կատարյալ կողմ է զբաղված խոհարարների համար:

• 15-ից 21-ը

  Հավի ձիթապտուղներ սխտորով եւ կանաչով
  Այս սննդարար, համեղ բաղադրատոմսը սխտորի եւ կանաչիով հացահատիկի համար արագ եւ հեշտ է, եւ կարող է փոփոխվել կանաչի ընտրությամբ, ինչպես նաեւ ձիթապտուղների համար սպիտակ լոբի փոխարինելով:

• 16-ից 21-ը

  Սածիլ Tofu- ն `սիսեռի կրակով եւ Ginger- ով
  Այս հեշտ բաղադրատոմսը tofu- ի հետ սիսեռի կծկման եւ սմբուկով կարելի է կատարել 10 րոպե: Քաղցր սիսեռի կեղեւի նուրբ սոսինները գարնան առաջին նշաններից մեկն են, եւ համակցված տապակած tofu- ի հետ միասին ուտելու հրճվում են: Peas- ի կադրերը մատչելի են տեղական ֆերմերային շուկաներում եւ ասիական շուկաներում: Եթե ​​դուք չեք կարող գտնել դրանք, ապա փոխարինեք ջրատարը, երեխայի ծաղկակաղը կամ այլ նուրբ, արագ պատրաստի կանաչ: Ծառայել այս արագ, հեշտ ուտեստը շագանակագույն բրնձով կամ սավանի արիշտաով:

• 17-ից 21-ը

  Սոդա լապշա եւ բանջարեղեն
  Այս պարզ քաղցրալուր լապշա եւ բանջարեղենային բաղադրատոմսը սնուցվում է երիկամների եւ լյարդի եւ լեղապարկի համար հանգստանալու համար: Դա հիանալի խնջույք է, քանի որ այն շատ լավ է եւ հավասարապես լավ է `տաք, սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանը:

• 18-ից 21-ը

  Սոդա լապշա `Maitake սնկով
  Այս բաղադրատոմսը կաղամբով վարունգով մրտեյկով (անտառի տապակով) սնկով, մեծ ճաշակի հանդիպում է մեծ դեղորայքով: Maitake սունկ են ճապոնական խոհարարության ամենատարածված խոհարարական սնկով եւ ունեն հարուստ, հոտեղեն, գրեթե մսի համով: Նրանք նաեւ լինում են շատ հզոր դեղորայքային սունկ եւ օգտագործվում են արեւելյան բժշկության մեջ, որպես հանքային հարստացված իմունային ուժեղացուցիչներ եւ քաղցկեղի դեմ պայքարողներ: Եթե ​​դուք չեք կարող աղբյուրի maitakes օգտագործել, փոխարեն shiitake սնկով.

• 19-ից 21-ը

  Բանջարեղեն եւ ապխտած ապուր
  Այս թեթեւ, արգանակ ապուրն ամեն տարի մեծ է, բայց հատկապես գարնանը եւ աշնանը, երբ մեր մարմինները ջերմություն են պահանջում, բայց ոչ պարտադիր խտությամբ: Սոդա լապշա եւ գազար սնուցող լյարդը, եւ կաղամբը մեծ է մարսողության համար: Սամիթը, կեղտը, մածուցիկը եւ շիիտակը բոլորն էլ լրացուցիչ խթան են հաղորդում իմունային համակարգին:

• 20-ից 21-ը

  Oysters Rockefeller Redux
  Ռայֆելլերների համար այս բաղադրատոմսը վերանայում է դասական, որը պատմում է ավելի քան 100 տարի: Oysters են թխում մի կծու սպանախ եւ breadcrumb topping. Oysters եւ anise (Pernod) 2 ուժեղ aphrodisiac սննդամթերք, եւ այս ուտեստը, իր հզոր սննդարարների, հավանաբար ձեր էներգետիկ հյութեր հոսող.

• 21-ից 21-ը

  Crab Salad

  Այս Crab կամ օմար աղցան բաղադրատոմսը պարզ տաք եղանակի աղցան է, որը պահանջում է որակյալ թարմ կամ պաստորացված ծովախեցգետնի միս (երբեք պահածոյացված չէ) լինել հաջողակ: Այն կազմում է աստղային սենդվիչ, entrée աղցան կամ լցոնում մանկական լոլիկի կամ վարունգի մրցափուլերի համար: