Vegans սիրում cornbread նույնպես! Հավկիթի cornbread, թխած ջեռոցում, չոր ձուլակտորի մեջ, ավանդական հարավային ֆավորիտ է: Եվ, եթե դու Vegan, դուք պետք չէ բաց թողնել: Vegan cornbread մեկն է ամենատարածված Vegan բաղադրատոմսեր մարդիկ սիրում են փորձել անմիջապես որպես նոր Vegan. Folks սիրում են իրենց cornbread! Փորձեք այս կաթնամթերքի եւ ձվի ազատ տարբերակը տնական ուտեստի բրնձի հացահատիկի մի փոքր հատապտուղով մի քիչ հարվածելու համար:
Ավելի բոնուսային պատճառ պետք է փորձել այս Vegan բրնձի cornbread բաղադրատոմսը: Այս տարբերակը լիովին զտված է շաքարավազի, մաքուր օշարակով, բնական շաքարի փոխարեն, նուրբ շաքարի փոխարեն: Կատարյալ Vegans կամ որեւէ մեկի համար, ով խուսափում է նուրբ շաքարավազից:
Skillet cornbread- ը կատարյալ երեկույթ է, որը լիարժեք մսեղ Հարավային կերակուր է: Սկսեք մի քանի հարավային տապակած seitan «chicken» - ի կողմից , ավելացնել մի քանի մոխրագույն կանաչի եւ այս տնական cornbread- ի հետ մեկտեղ ընդգրկված եք ամբողջական բուսակերների եւ Vegan Southern- themed կերակուրի համար: Իսկ Հարավային աղանդերի համար: Ինչ վերաբերում է այս Vegan շոկոլադի ռոմի կարկանդակ կամ պարզապես հաճելի մխիթարիչ տնական ուgan հաց պուդինգ: Վայելեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 1/2 բաժակ սոյայի կաթ (այլ
- ոչ կաթնային կաթի փոխարինողը նույնպես լավ է, բայց պարզ է, որ անուշահոտ սոյայի կաթը լավագույնն է)
- 2 տ.մ. կիտրոնի հյութ
- 1 2/3 բաժակ ընդհանուր նպատակային ալյուր
- 1 բաժակ եգիպտացորենի միս
- 4 տ.մ. փխրեցուցիչ
- 3/4 թթ. աղ
- 1 jalapeno պղպեղ, diced (կամ համտեսել)
- 1 բաժակ եգիպտացորենի ձուլակտորներ
- 1/2 բաժակ բուսական յուղ կամ կանոլա յուղ
- 1/2 բաժակ խնկունի օշարակ
- Vegan կարագ կամ vegan մարգարին համար greasing բմբուլ (մոտ 1 tbsp.)
Ինչպես դարձնել այն
- Նախքան ջեռոցը ջեռոցում մինչեւ 375F: Lightly grease 10-դյույմ թուջե skillet, ապա դրեց այն ջեռոցում, որ այն տաքացնել այն.
- Մի փոքրիկ ամանի մեջ սառեցրեք սոյայի կաթը եւ կիտրոնի հյութը:
- Առանձին մեծ խառնուրդի գդալով միացրեք ալյուրը, եգիպտացորենի կտորները, թխում փոշիները, աղը եւ կաթնաշոռով jalapeno պղպեղը: Սահմանեք այս մեծ գավաթը:
- Սննդի պրոցեսորի կամ բլենդերի մեջ եգիպտացորենի ձիթապտուղները բուսական յուղով եւ թխկու օշարակով մինչեւ հարթ, յուղալի եւ լավ համակցված:
- Սոյայի կաթը եւ կիտրոնի հյութի խառնուրդը ավելացնել խառնուրդ եգիպտացորենի եւ յուղի խառնուրդին եւ միավորել: Հաջորդը, դանդաղ ավելացրեք ալյուրի խառնուրդին, ընդհակառակը `մինչեւ համակցված:
- Հեռացրեք շոգաթեղկաթոռը ջեռոցում (մի մոռացեք `այն տաք կլինի: Զգուշացեք այն ջեռոցում հեռացնելուց եւ այն վարելուց): Ավելացնել Vegan կարագ կամ մարգարին է skillet, այն swirling շուրջ, ինչպես նաեւ վերարկու skillet լավ, այդ թվում, եզրեր, որքան հնարավոր է) եւ օգնել այն հալեցնում. Vegan կարագի կամ մարգարինի այս շերտը այն է, ինչ կտա ձեր տնական բմբուլը cornbread իր բնորոշ (եւ համեղ), crispy ներքեւի եւ եզրեր:
- Երբ Vegan կարագը կամ մարգարին ամբողջ հալված ամբողջ skillet, լցնել պատրաստված cornbread մարտկոցը մեջ greased կավիճ եւ վերադառնալ վառարանում թխել 25 րոպե, կամ մինչեւ թույլ ոսկե դարչնագույն.
Վայելեք ձեր տնական ուտեստի բմբուլը cornbread!
Տես նաեւ:
- Հեշտ vegan բաղադրատոմսերը փորձելու համար
- Ամենատարածված Vegan բաղադրատոմսերը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 328 |
| Ընդհանուր ճարպ | 18 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 4 մգ |
| Նատրիում | 664 մգ |
| Ածխաջրեր | 40 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |