Այս գերծանրքաշային շոկոլադի գետնանուշ կարագի tofu կարկանդակ, որը նման է ֆրանսիական մետաքսյա կարկանդակ, եւտած է եւ կարող է պատրաստվել ընդամենը մի քանի րոպե: Պարզապես պետք է օգտագործեք Vegan շոկոլադ : Օգտագործեք սնձան ազատ կարկանդակ խառնուրդ եւ այս Vegan կարկանդակ հեշտությամբ կարելի է կատարել նաեւ սնձան ազատ:
Այս մեկը դասական բաղադրատոմս է, որն արդեն տասնամյակներ շարունակ լողում է ուեգան շրջաններում: Իհարկե, դուք կարող եք կատարել Vegan pies շատ fancier քան այս մեկը (շատ ավելի թանկ եւ էկզոտիկ բաղադրիչները), բայց ես սիրում եմ պահել այն հին դպրոցը եւ պարզ, ժամանակ առ ժամանակ: Ընդ որում, այս բոլոր բաղադրիչները այն բաներն են, որոնք հեշտությամբ կարելի է ձեռք բերել, եւ երբ փորձել եք այս բաղադրատոմսը մի քանի անգամ, հնարավոր է, թերեւս, այն գցեք ձեր գլխի վերին մասում:
Tofu- ն որպես բազա, շոկոլադի չիպսեր եւ գետնանուշ կարագ, համի եւ մի քիչ սոյայի կաթի համար, այն միասին խառնել: Խառնել, թխել, սառեցնել եւ արել:
Համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք կիսաֆաբրիկատային շոկոլադե չիպսեր այս բաղադրատոմսով, քանի որ այլ բան չկա շաքար: Դա սուպեր քաղցր բաղադրատոմս չէ, նույնիսկ կիսով չափ քաղցր շոկոլադի չիպսերի հետ, բայց իմ կարծիքով, գետնանուշ յուղի հարստությունը ավելի շատ է դարձնում դրա համար: Եթե դու օգտագործես սուպեր քաղցր աղանդեր, կարող ես համաձայնվել, կամ էլ հաճելիորեն զարմացաք, թե որքանով եք դա սիրում:
Վայելեք ձեր շոկոլադի tofu գետնանուշ կարագի կարկանդակ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 կոնտեյներային tofu (
- մետաքսե կամ ամուր; մոտ 12 ունց)
- 1/2 բաժակ շոկոլադ չիպսեր (ստուգեք բաղադրիչները, եթե դու Vegan)
- 1/2 բաժակ գետնանուշ կարագ
- 2 ճաշի գդալ սոյայի կաթ
- 1 կարկանդակ ընդերքը (նախապես պատրաստված)
Ինչպես դարձնել այն
Հալեցնել շոկոլադի չիպսերը ցածր ջերմության վրա, հաճախակի բորբոքելու համար շոկոլադը չի այրվի: Դուք կարող եք օգտագործել կրկնակի կաթսա, եթե ունեք:
Շոկոլադը հալված է, խառնել միասին գետնանուշ կարագը, մետաքսյա տոֆուը , շոկոլադը եւ սոյայի կաթը blender- ում, մինչեւ հարթ եւ յուղալի, ավելացնելով մի քիչ ավելի սոյայի կաթ: Լցնել կարկանդակ ամանեղեն եւ սառեցնել մինչեւ առնվազն մեկ ժամ:
More Vegan Դեսերտ Recipes:
- Հեշտ Vegan Apple Pie
- Ցածր ճարպի գինին շաքարավազ է դարձրել
- Հին մոդայիկ կոկոսի պուդինգ
- Tofu շոռակարկանդակ բաղադրատոմսը
- Հեշտ Sweet Potato Pie
- Vegan բրնձի պուդինգ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 250 |
| Ընդհանուր ճարպ | 19 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 5 մգ |
| Նատրիում | 135 մգ |
| Ածխաջրեր | 12 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 11 գ |