Այս հեշտ Vegan քաղցր կարտոֆիլի կարկանդակ բաղադրատոմսը օգտագործում է նախապես պատրաստված խառնուրդ, եւ դա շատ հեշտ է եւ հեշտ: Դուք կարող եք այն ունենալ վառարանում տասը րոպե հարթ, կամ նույնիսկ հինգ, եթե իսկապես արագ եք: Plus (ինչպես շատ արագ եւ հեշտ Vegan կարկանդակ բաղադրատոմսեր ), քանի որ այս բաղադրատոմսը օգտագործում tofu կրելու քաղցր կարտոֆիլի համը, դուք ստանում եք առողջ խթան սոյայի սպիտակուցի էլ. Դա կատարյալ Vegan դեսերտ է բուսակերների եւ vegans!
Այնտեղ, իհարկե, ավելի շատ եղանակներ պատրաստելու համար Vegan քաղցր կարտոֆիլի կարկանդակ, բայց ամենաարագ եւ ամենապարզ ձեւով, մնում է այս բաղադրատոմսով: բոլոր դուք պետք է անեք է մի քանի բաղադրիչ է blender, այդ թվում `պահածոյացված քաղցր կարտոֆիլ, համեմունքներ եւ որոշ tofu կապել այն միասին, խառնել այն, ապա լցնել այն պատրաստված կարկանդակ խառնուրդի մեջ եւ պահել այն ջեռոցում, եւ դու լավն ես: Ձեռք բերեք պատրաստված կարկանդակ խառնուրդ (տիկին Սմիթը սառեցված կարկանդակ կարագեր իրականում vegan է, եւ Whole Foods- ը վաճառում է Vegan նախապատրաստված կարկանդակ ընդերքը, օրինակ, շատ այլ բնական ուտելիքներ, որոնք պարունակում են առնվազն մեկ ապրանքանիշ):
Կամ, եթե նախընտրում եք կատարել ձեր սեփական տնական Vegan կարկանդակ ընդերքը, այս հեշտ Vegan կարկանդակ բաղադրատոմսը բաղադրատոմսը առավել պարզ է եւ հիմնական, դուք պետք է լավ եւ լավ է այս կաթնամթերքի անվճար քաղցր կարտոֆիլի կարկանդակ.
Եթե դուք նոր եք cooking- ի եւ թխելու հետ tofu- ի հետ, կարող եք նաեւ ուզում տեսնել այս հոդվածը: Ինչ է տարբերությունը մետաքսի եւ կանոնավոր tofu- ի միջեւ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 14-oz կոնտեյներ
- փափուկ (մետաքսյա) tofu
- 1 14-oz կոնտեյներային ֆիրմա կամ հավելյալ ամուր tofu
- 1 24-oz- ը կարող է քաղցր կարտոֆիլ օշարակում
- 2 տ.մ. դարչին
- 1 տ.մ. ճարպը
- 1/2 թեյի գդալ: մշկընկույզ
- 1 տ.մ. աղ
- 2 տ.մ. վանիլային քաղվածք
- 1/2 բաժակ շաքարավազ
- 1 նախապես պատրաստված կամ խանութից գնել կարկանդակ ընդերքը
Ինչպես դարձնել այն
- Նախ, ջեռոցը նախապես ջերմացրեք մինչեւ 350 աստիճան եւ հալեցնել ձեր պատրաստված կարկանդակ ամանեղենը, եթե այն սառեցված է եւ պետք է հալվի:
- Հաջորդը, հեղուկի մեծ մասը հեռացնում է օշարակի քաղցր կարտոֆիլից, օգտագործելով հեղուկի մոտ երկու ճաշի գդալ:
- Տեղադրել մետաքսյա տոֆու, հավելյալ ամուր տոֆու, քաղցր կարտոֆիլ եւ շաքարավազ, մի բլենդերի կամ սննդի պրոցեսորների եւ գործընթացների մեջ, մինչեւ հարթ, յուղալի եւ փխրուն բաներ: Ավելացրեք դարչին, մածուկը, մշկընկույզը, աղը, վանիլային քաղվածքները եւ շաքարն ու պրոցեսը (դուք, հավանաբար, պետք է կանգնեք եւ կտրեք կողմերը մի քանի անգամ ներքեւ, որպեսզի ամեն ինչ ներառեք ամբողջովին ներառված):
- Երբ խառնարանը լիովին հարթ է, ազատ զգալ այն արագ ճաշակ, ապա հարմարեցնել համեմունքները համտեսել: Լցնել կարկուտի մեջ եւ թխել 1 1/2 ժամվա ընթացքում կամ մինչեւ կենտրոնում տեղադրված ատամի մածուկը դուրս է գալիս մաքուր:
Այս Vegan քաղցր կարտոֆիլի կարկանդակ բաղադրատոմսը տպագրվում է The Compassionate Cook Cookbook- ի թույլտվությամբ :