Ամենատարածված բուսակերների բաղադրատոմսերը, եւ լավագույն բուսակերների բաղադրատոմսերը հենց այստեղ են The Spruce- ում, ինչպես գնահատվել եւ գնահատվել է ձեր կողմից:
01-ից 13-ը
Vegan վարսակի ալյուր Cranberry CookiesVegan վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթներ, լոռամրգի լուսանկարներ `Bill Noll / Getty Images Յուրաքանչյուր ոք սիրում է տնական վարսակի ալյուրի բլիթներ, սակայն այս առողջ Vegan բլիթները լոռամիրգով մի փոքր հատուկ են: Ես սիրում եմ իմպլանտն ու մշկընկույզը, քանի որ այս բլիթները լրացուցիչ բուրավետ են դարձնում: Մի տասնյակ օգտագործողներ այս Vegan բաղադրատոմսը գնահատել են որպես լավագույնը, տալով հինգ աստղից հինգը: Վայելեք:
02-ը 13-ը
Չինական ռեստորանի ոճով բրոկկոլի եւ տոֆու սխտորի սոուսումThe Picture Pantry / Eve Voyevoda / Getty Images- ը Եթե ցանկանում եք չինական վերցնել, ապա ձեզ դուր է գալիս բրոկկոլիի եւ tofu- ի այս առողջ բուսական չինարեն-սննդի ոգեշնչված տարրը պարզ սխտորի սոուսով: Ավելի քան մեկ տասնյակ հինգ աստղանի վերանայումներով սա լավագույն բուսակերների բաղադրատոմսերից մեկն է, որը կարող եք գտնել արագ առողջ սնունդ: Ծառայել այն բրնձով կամ ձեր սիրած ամբողջ հացահատիկով :
03-ից 13-ը
Սեւ Bean եւ Sweet Potato Chilimodesigns58 / Getty Images Բոլոր տնական բուսական կիլի recipes Ես երբեւէ փորձել, այս մեկը, ըստ էության, իմ բացարձակ սիրված. Ես պարզապես սիրում եմ, թե ինչպես քաղցր կարտոֆիլի քաղցրությունը համատեղում է կծու ձուկ բույրով: Եվ, ինչպես պարզվում է, գրեթե մեկ տասնյակ մարդիկ ինձ հետ են համաձայնության եկել `տալով այս հինգ բլիթներից բաղկացած չամիչի բաղադրատոմսը: Ըստ օգտագործողի կարծիքների, երեխաները, բուսակերները եւ ոչ բուսակերները բոլորն էլ սիրում են այս բաղադրատոմսը, եւ դա նույնիսկ համեղ է, ինչպես մնացորդները, դարձնելով այս ամենը հեշտ բուսակերների բաղադրատոմսերը:
04-ը 13-ը
Eggless Tofu «Egg» աղցանVegan tofu «ձու» աղցան: Մի ճաշի գդալ մանանեխի տալով դեղնավուն հեգնանքով, այս tofu ձու աղցան բաղադրատոմսը իսկապես նայում է եւ համտեսում ձվի աղցան: Մի ասեք նրանց դա tofu, եւ դուք նույնիսկ կարող եք խաբել նրանց, նրանք երբեք չեն իմանա, որ դա չի պատրաստվում իրական ձու: Վայելեք խոլեստերինի անվճար ձու չոր ձու աղցան: Մի օգտագործող, ով տվեց այս բուսակերների բաղադրատոմսը, հինգ աստղ գրեց. «Ես դա ավելի լավն եմ սիրում, քան իրականը, 2 րոպե տեւում է եւ շատ գոհացուցիչ է»:
05-ից 13-ը
Բուսական դեղին Split Pea Dhal RecipeԴեղին պառկել սիսեռ - բուսակերների եւ վարագույրը: Dhal- ը, երբեմն գրվել է dahl կամ dal, հնդկական բուսական խոհանոցի կեռ է: Այս հեշտ բաղադրատոմսը հանդիսանում է հիմնական բուսակերների եւ Vegan դեղին պառակտման սիսեռի համար: Ծառայել բրնձով, կամ ավելացրեք լրացուցիչ հեղուկ, որպեսզի ավելի շատ ապուր նման դաղա: Զգուշացեք `մի քիչ բռունցք ստացվեց: Այս հեշտ dhal բաղադրատոմսը շատ ցածր է ճարպային եւ նաեւ ցածր ջերմաստիճան: Սա մեկն է լավագույն բուսակերների բաղադրատոմսերը, ըստ ձեր վերանայման.
06-ը 13-ը
Բուսական ոսպի ապուրԲուսական սուպ ապուր: Ըստ վերանայման, այս բուսակերների սուպ ապուրը լավագույն բուսակերների բաղադրատոմսերից մեկն է: Լիզա անունով վերանայողը պատասխանեց. «Նույնիսկ իմ հայրը սիրում է այն, եւ նա ինձ ճանաչում է ամենահին ուտողներից մեկը»: Մեկ այլ ուսումնասիրող, ով բյուջեում քոլեջի ուսանող է, գրել է. «Սրտանց, հեշտ, առողջ եւ բոլորը մեկ պոմարի մեջ: Ինքնասպասարկման մեկ տոպրակ, որը մեծ է մարդկանց համար, ովքեր ատում են երկարատեւ բաղադրատոմսերը (ինձ նման)»: Եթե ցանկանում եք փորձել եւ ճշմարիտ հեշտ բուսակերների ապուր բաղադրատոմսը , սա փորձելու լավագույններից մեկն է:
07-ից 13-ը
Black Bean եւ բանջարեղեն EnchiladasՏեսեք / Getty Images- ը Եթե ցանկանում եք փորձել ամենալավ բուսակերների բաղադրատոմսերից մեկը, ապա enchiladas- ը մեծ ու լցոնած կերակուր է: Սեւ բզեզն ու բուսական բուսական enchiladas- ը կարող են նախապես եւ սառեցվել, այնպես որ ավելի շատ են դարձնում եւ ավելի ուշ որոշեք: Փորձեք ձեր սեփական enchilada սոուսը տան պատրաստված ճաշակի համար: Վերանայող Էնդիը 5 աստղից 5-ը տվեց այս բանջարեղենային enchiladas- ը եւ ասաց. «Այս բաղադրատոմսը բավականին հեշտ էր ... Դա շատ համեղ եւ տնտեսական է, եւ ես կարծում եմ, որ նույնիսկ ավանդական դիետաները ունեցող մարդիկ կսիրեն այն: Կինը եւ ես ուտողներ ենք եւ երկնքից այս կերակուրով »: Ուրախ է լսել, Էնդի.
08-ից 13-ը
Վեգետարիանական Սնկով սուսՄարսյախլուշիկ / Getty Images Եթե դուք երբեւէ պատրաստել եք բուսակերների սուսամբար , ապա գիտեք, որ գործընթացը մի փոքր այլ է, քան սննդակարգը մսից հիմնված քաշի կամ ճարպի հետ դարձնելը: Դուք ստացել եք շատ համը փաթեթավորեք մի քիչ սոուսով եւ այն գեղեցիկ եւ հաստ ստացեք բեռնախցիկ: Օգտագործելով սնկով մի լուծ, բաղադրատոմսը ավելացնելիս, ինչպես այս բուսակերների սննդակարգում : Մի վերանայողը երբեք չի եղել սահուն առաջ, բայց գտել է այս բաղադրատոմսը, որը հեշտ է հետեւել, եւ մեկ վերանայողը կարողացել է գտնել բոլոր բաղադրիչները եւ փորձել այս բաղադրատոմսը բոլոր ճանապարհներից Պեկինից:
09-ից 13-ը
Tofu գետնանուշ կարագ կարկանդակVegan գետնանուշ կարագ կարկանդակ - the best vegan բաղադրատոմսեր է Սա սուպեր արագ եւ հեշտ ուտեստի աղանդերներից բաղկացած բաղադրատոմսերից մեկն է, որում կարծում եք, որ հաճելի կլինի համտեսել, բայց բացարձակ անկում է ապրում: Գետնանուշ կարագի հետ, տֆուով, համեմատաբար առողջ ուտեստի աղանդեր է, որը կատարյալ է երեխաների համար (կամ երեխաներին `սիրտդ): Մի դիտող, որը սիրում էր այս հեշտ բուսակերների բաղադրատոմսը, գրել է. «Ես սիրում էի այս բաղադրատոմսը, քանի որ հեշտ է պատրաստել, պահանջում է ոչ մի թխում եւ շատ անկում է ապրում»:
10-ից 13-ը
Curried Tofu մագլցումSohadiszno / Getty Images Գաղտնիք չէ, որ շատ բուսակերներ եւ Vegans սիրում են լավ tofu մագլցում: Փորձեք այս curried tofu մագլցում բաղադրատոմսը սպանախով : Մեկ վերանայուն ծառայել է բրնձի վրա, իսկ մեկ ուրիշը ասել է, որ սպանախի փոխարեն դա գերազանց էր բոք չայով: Հինգ հինգ աստղանի վերանայմամբ սա իմ ամենաբարձր վարկանիշ ունեցող բուսակերների բաղադրատոմսերից մեկն է եւ լավագույն բուսակերների բաղադրատոմսերից մեկը , ըստ ձեզ: Ինչ եք կարծում?
11-ը 13-ը
Բուսական Quinoa աղցանIvannag82 / Getty Images Մեկ բուսակերների բաղադրատոմսը, որը համընկնում է բոլորին, լավագույնը այս հունական քվինո աղցան բաղադրատոմսը ավանդական միջերկրածովյան բաղադրիչներով, ներառյալ ֆետա պանիրը, կալամա ձիթապտուղները եւ թարմ խոտաբույսերը: Չհամաձայնել պանիրը եւ վարագույրը դարձնել: Ութ հինգ աստղանի ակնարկներով այս մեկը պահակ է: Այն հեշտությամբ կարող է կրկնապատկվել խոհարարների եւ խմորեղենի համար, մեկ այլ պատճառ, թե ինչու դա լավագույն բուսակերների բաղադրատոմսերից մեկն է եւ ամենահայտնի քվինո աղցան բաղադրատոմսերից մեկը :
12-ից 13-ը
Tahini "աստվածուհի" հագնվելուvanillaechoes / Getty Images Յուրաքանչյուրը բացարձակապես սիրում է տնական «աստվածուհի» աղցան հագցնելու իմ tahini- ի տարբերակը: Ոչինչ, հինգ աստղանի վերանայումներով, սա պարզ տնական աղցան է, որը դուք գիտեք, դա լավագույններից մեկն է: Վերանայողները կարող են չհամաձայնել այն մասին, թե ինչպես կարելի է համտեսել խանութի գնած իրերը, բայց բոլորը համաձայն են, որ դա ֆանտաստիկ է:
13-ը 13-ը
Ավելի բուսական բաղադրատոմսերjackmalipan / Getty Images Միակ բաղադրատոմսի հավաքածուն , որը երբեւէ կպահանջվի, այն ամենը հենց այստեղ է: Առողջ ցածրորակ եւ ցածր ճարպային աղցաններից մինչեւ հաճելի աղանդեր, էկզոտիկ քորիներ եւ շատ ամերիկացի սիրվածներ, ինչպես նաեւ նոր բուսակերների բաղադրատոմսեր: Նայիր այստեղ ավելի շատ բուսական (եւ vegan!) Բաղադրատոմսեր:
Պատկերված է. Հունական սենդվիչի պղպեղը ֆետայի եւ մարինացված վարագույրի հետ