Այնպես որ, դուք ունեք մի մեծ ուտեստ grilling եւ պետք է նետել մի բան, որ գնա դրա հետ: Կաթսայի վրա մի հաստ փաթաթված ֆրանսիական հաց միացրեք, որպեսզի տապակած սխտորով հաց պատրաստ լինի արագ եւ հեշտ կողմին:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 շերտ հաստ French bread
- 1/2 բաժակ (120 մլ) փափկեցված կարագ
- 1 1/2 թեյի գդալ (7.25 մլ) սխտոր փոշի
- 1 թեյի գդալ չորացրած
- մաղադանոս
- Կտրուկ աղ (մոտ 1/8 թեյի գդալ)
Ինչպես դարձնել այն
1. Խառնել չորացրած կարագը սխտորի փոշի, մաղադանոս եւ աղ մի փոքրիկ ամանի մեջ: Խոզանակ հացի յուրաքանչյուր հատվածի երկու կողմերում:
2. Տեղադրեք տաք գրիլի վրա եւ եփել յուրաքանչյուր կողմում, մինչեւ հացը սկսի ցույց տալ գրիլային նշանները: Flip եւ շարունակել grilling.
3. Հեռացնելուց հետո, երբ հացը սկսում է ճռճռոց, մոտ 4-5 րոպե:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 243 |
| Ընդհանուր ճարպ | 23 գ |
| Հագեցած ճարպ | 14 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 61 մգ |
| Նատրիում | 149 մգ |
| Ածխաջրեր | 7 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |