Այս խոշոր կանաչ խմիչքի հարստացված բաղադրիչը լի է լյարդի մաքրող կանաչիներով եւ երաշխավորված է Ձեզ հաճելի շտապում էներգիա ստանալու եւ դանդաղ մնում մարքեթինգային համակարգի տեղափոխման համար: Բանանը պարտադիր լրացում է նրանց համար, ովքեր չեն կարող լավ կանաչ կանաչ բուրմունք ունենալ, քանի որ այն «փափկացնում է» այն ինտենսիվությունը: Համոզվեք, որ ձեր բոլոր բաղադրիչները օրգանական են:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 ձանձրացող կանաչի, թակած (մոտ 1 բաժակ)
- 4 թիթեղից տերեւներ, բխում են հեռացված եւ թակած (մոտ 2 ½ բաժակ)
- 1 Meyer կամ օրգանական կիտրոն, peeled եւ կտրտած մեջ 1 "կտորներ
- 1 փոքր բանան (ըստ ցանկության) peeled եւ կոտրվել է 1 "կտոր
- 1 Fuji խնձոր, կտրեց 1 «կտորներ»
- 1 թեյի գդալ խաշած գանգ (ըստ ցանկության)
- 2 բաժակ Ֆիլտրացված ջուր
Ինչպես դարձնել այն
Տեղադրել բոլոր բաղադրիչները, ինչպես նաեւ 2 բաժակ ջուր, բլենդերի խցիկի մեջ (այս խմիչքի համար իդեալական բլենդերներ, ինչպիսիք են Vita- խառնուրդը): Խառնել բարձր արագությամբ, 1-2 րոպե մինչեւ շատ հարթ: Ավելացրեք ավելի շատ ջուր, ցանկալի է հասնել հաճելի հետեւողականության:Ծառայում է 2
Հեղինակային իրավունք 2010, Ջեն Հոյ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 225 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 62 մգ |
| Ածխաջրեր | 57 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 10 գ |
| Սպիտակուց | 5 գ |