Փնտրում եք այս տարվանից տարբեր բաներ, ձեր Շնորհակալության աղանդի համար: Կամ պետք է մի Vegan ընկեր, ով իսկապես սիրում է դդում համեմունքների flavors. Փորձեք այս Vegan դդումի tofu շոռակարկանդակ բաղադրատոմսը: Դա սուպեր արագ պատրաստել (պարզապես խառնել մի քանի պարզ բաղադրիչները միասին եւ թխել), բայց գրեթե երաշխավորված է տպավորություն թողնել ձեր ընկերներին (եւ համտեսել զարմանալի):
Որոշ Vegan շոռակարկանդակ բաղադրատոմսերը հիմնվում են tofu- ի վրա , եւ ոմանք ապավինում են կաթնամթերքի քսուք պանրի փոխարինողին: Այս հեշտ եւ տնական դդումի շոռակարկղի բաղադրատոմսը օգտագործում է մի քանիսը, ինչպես նաեւ պահածոյացված դդումի, շաքարավազի եւ շատ անուշաբույր եւ կծուծ աշնանային համեմունքների, այդ թվում `գինեմի, մշկընկույզ եւ դարչին: Համար, դուք կարող եք օգտագործել տնական Vegan Graham կաթնաշոռային խառնուրդ , կամ, մի բան, մի քիչ տարբեր եւ լրացուցիչ ճռճռոց, փորձեք այս հեշտ Vegan Granola կարկանդակ բաղադրատոմսը բաղադրատոմսը .
Հացահատիկի եւ tofu- ի վեգետի շոռակարկանդակը հիանալի է Հելոուինի կողմերի համար, ձեր Շնորհակալության աղանդերի աղանդերի տարածման համար, կամ որպես յուրահատուկ անկում, ցանկացած օր: Մեկ այլ պատճառաբանությամբ, այս Vegan շոռակարկղը քամելու համար, ինչու չեն ունենում դդմի շաքարավազ ծննդյան տոնակատարության փոխարեն ավանդական ծննդյան տորթի փոխարեն:
Եթե դուք դեռ ստանում եք գաղափարներ եւ դիտելու բաղադրատոմսեր ձեր բուսական Շնորհակալության ընթրիքի համար , ապա դուք կարող եք նաեւ ստուգել այս գիրքը, Շնորհակալության աղանդեր գաղափարների համար vegans որոշ ստեղծագործական գաղափարների համար (ոչ թե ինչ-որ սխալ է սովորական դդում կարկանդակ կամ խնձորի կարկանդակ !):
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 12 ունց. փաթեթը
- silken tofu
- 1 8 ունց. տարան Tofutti vegan կրեմ պանիր
- 1 բաժակ պահածոյացված դդում
- 1 բաժակ շաքար
- 3 tbsp. ալյուր
- 1/2 թեյի գդալ: գետնանուշ
- 1/2 թեյի գդալ: մշկընկույզ
- 1 տ.մ. դարչին
- Dash աղ
- 1/4 թթ. խմորի սոդա
- 1 նախապես պատրաստված Vegan կարկանդակ ընդերքը
Ինչպես դարձնել այն
- Նախ, նախապես ջեռուցեք ջեռոցը մինչեւ 350F:
- Տեղադրեք մետաքսյա տոֆու (կաթիլային ջուրը, անշուշտ), ոչ կաթնային սերուցքի պանիրը, պահածոյացված դդումը, շաքարավազը, ալյուրը, ճարպը, մշկընկույզ դարչինը, աղի եւ թխում սոդա սննդի պրոցեսորի կամ բլենդերի մեջ եւ գործընթացը մինչեւ հարթ եւ յուղալի: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է կանգնեք եւ քաշեք կողմերը մի քանի անգամ, որպեսզի ամեն ինչ լավ լինի: Համոզվեք, որ չկան TFU կամ Vegan կրեմ պանրի կտորներ, որոնք ընդհանրապես չկան:
- Դակիչը կլինի հաստ եւ յուղալի: Համտեսեք եւ համեմեք համեմունքներ համտեսեք, եթե ցանկանում եք:
- Թխել շերեփուկի խտանյութը պատրաստված Vegan կարկանդակ խառնուրդի մեջ եւ թխել նախապես ջեռուցված վառարանում 45-50 րոպե:
- Դրեց այն վառարանից հետո, թույլ տվեք, որ ձեր դդումի շիշը փոքր-ինչ զովացնի, ապա սառեցրեք:
- Ձեր դդումի շոռակարկղը ավելի շատ կստիպի սառեցնել, այնպես որ մի անհանգստացեք, եթե այն մի փոքր տհաճ է նայում, երբ ջեռուցվում է ջեռոցում:
Եթե բաղադրատոմսը հուշում է. Եթե ձեր շերտագիծը մի փոքր փափուկ է, եւ դուք մտահոգված եք դրա մեջ սղոցելու համար, կարող եք սառեցնել սառնարանում մոտավորապես տասից քսան րոպե առաջ ծառայելուց, պարզապես մի փոքր ավելի հեշտությամբ կտրել:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 158 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 16 մգ |
| Նատրիում | 190 մգ |
| Ածխաջրեր | 19 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |