Այս լոբիները շատ հեշտ են եւ նրանք պատրաստում են համեղ կողմնակի ճաշատեսակ, որը մեծ է tailgating- ի, ներսի կամ բացօթյա խորովածի եւ potluck dinners- ի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 (16 ունցիա) բանկա խոզի եւ լոբի կամ 1 (28 ունցիա) կարող է
- 4 շերտ եփած բեկոն, diced
- 2 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքար
- 1 թեյի գդալ չոր մանանեխ
- 1/2 բաժակ խորովածի սոուս
- 1 միջին սոխ, թակած
- 1/2 կանաչ պղպեղ, թակած
- 1/2 կարմիր պղպեղ, թակած
Ինչպես դարձնել այն
- Խոզի միս եւ լոբի, խոզապուխտ, շագանակագույն շաքար, մանանեխ եւ խորովածի սոուս:
- Ավելացնել սոխ եւ պղպեղ:
- Թխել, ծածկված, շուրջ 1 ժամ 350 ° -ով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 148 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 2 մգ |
| Նատրիում | 616 մգ |
| Ածխաջրեր | 30 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |