Boneless հավի բաճկոնները եւ կծու ալոուի երշիկները դանդաղ են եփում `կատարելապես համեմված տոմատի սոուսում: Այս հավի բաղադրատոմսը հեշտ է դնում ոչ մի նախնական պատրաստման կարիք: Պարզապես ծածկեք դանդաղ կաթսաը եւ միացրեք այն: Ծառայեք այս բուրավետ հավերը տաք եփած բրնուցի վրա, շաբաթվա ցանկացած գիշատիվ կերակուրի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 1/2 ֆունտ հավի բաճկոններ (անբավարար եւ կտրված կտորներով)
- 12 ունցիա ապխտած
- andouille երշիկ , կտրեց 1- ից 2 դյույմ երկարությամբ
- 1 բաժակ թակած սոխ
- 3/4 բաժակ
- հավի արգանակ կամ ջուր
- 1 կարող է (14.5 ունցիա) լցնել պոմիդոր
- 1 կարող է (6 ունցիա) տոմատի մածուկ
- 2 թեյի գդալ Cajun կամ
- Կրեոլի համեմունք
- Dash կայերեն պղպեղ, համտեսել
- 1 կանաչ պղպեղ (թակած)
- Dash աղ եւ պղպեղ `համտեսել
- Ծառայելու համար.
- Եփած բրինձ (սպիտակ կամ շագանակագույն) կամ մակարոնեղեն (սպագետտի կամ հրեշտակային մազ)
Ինչպես դարձնել այն
- Դանդաղ կաթսայում միացրեք հավի ձվերի կտորները, ինչպես նաեւ երշիկի կտորներ, թակած սոխ, արգանակ կամ ջուր, լոլիկ (իրենց հյութերով), տոմատի մածուկ , կրեոլի համեմունք եւ կեյնեն պղպեղ:
- Cover եւ եփել հավի եւ երշիկ խառնուրդի ցածր է 6 - ից 7 ժամ:
- Ավելացնել թակած կանաչ պղպեղ `մոտ մեկ ժամ առաջ ուտելուց:
- Համտեսել եւ ավելացնել աղ եւ պղպեղ:
- Ծառայել այս անուշահոտ հավերը եւ երշիկեղենը տաքացվող բրնձի վրա կամ ծառայել այն սպագետտի կամ հրեշտակային մազերի մակարոնի հետ:
Ծառայում է 6:
Տես նաեւ
Լավագույն 18 հավի նիհար բաղադրատոմսեր
50 Հեշտ հավի բաղադրատոմսեր
40 համեղ շոգ ապուր հավի բաղադրատոմսեր
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Դանդաղ կաթսա հավ. Թխվածքաբլիթներով
Հավի, երշիկեղեն եւ սպիտակ լոբի Չիլի
Cindy- ի Հեշտ Հավի Santa Fe- ը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 483 |
| Ընդհանուր ճարպ | 28 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 145 մգ |
| Նատրիում | 692 մգ |
| Ածխաջրեր | 13 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 45 գ |