Մի ձեռք բերած Cajun- ի եւ Creole- ի համեմված խառնուրդների մասին չեմ սիրում, այն պարունակում է աղի պարունակությունը: Սա բաղադրիչների բնորոշ խառնուրդն է, բայց առանց աղի: Երբ այս խառնուրդը օգտագործում եք բաղադրատոմսով, պարզապես աղացրեք ձեր համն ու դիետը:
Տես նաեւ
Տնական կաժունի համեմունքներ աղով
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ սոխի փոշի
- 2 ճաշի գդալ պղպեղ (հիմք, քաղցր)
- 1 1/2 ճաշի գդալ սխտոր փոշի
- 1 1/2 թեյի գդալ ուրց
- 3/4 թեյի գդալ քերուկ
- 1 թեյի գդալ չիլի փոշի
- 1 թեյի գդալ պղպեղ (սեւ)
- 1 միջին գարեջրի տերեւ
- 1/2 թեյի գդալ կարմիր պղպեղ (փաթիլներ)
- 1/2 թեյի գդալ կեյեն պղպեղ (կամ համտեսել)
Ինչպես դարձնել այն
Խառնել բոլոր բաղադրիչները համեմունքների սրճաղաց կամ սուրճի սրճաղաց: Օգտագործեք ցանկացած բաղադրատոմսով, կոչ անելով Cajun համեմունքներ:
Կատարում է 1/2 բաժակ Cajun համեմունք:
Փորձագետներ
Պահպանեք պահածոյացված սուրճի մանրեցուցիչը կաբինետում, միայն թեփացնող համեմունքով: Սա սուրճի սրճաղացն ունի շարժական բաժակ, որը հարմար է լվանալու համար:
Ավելի շատ համեմունքներ բաղադրատոմսեր
Բոլոր նպատակի համեմունքների խառնուրդ
Չիլիի փոշի համեմունքների խառնուրդ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 10 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 7 մգ |
| Ածխաջրեր | 2 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |