Այս հավի չիլին բեռնված է բուրմունքով, եւ դա մեծ անկում կամ ձմեռային կերակուր է բերքի կամ թխվածքաբլիթների հետ :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ
- լրացուցիչ զտված ձիթապտղի յուղ
- 2 անբավարար հավի կրծքավանդակի հաբեր, ցցված
- 12-ից 16 ունցիա հավի երշիկ, ինչպիսիք են հավի խնձոր երշիկ կամ հավի այլ ածխածնային կամ հավի երշիկ
- 1 բաժակ
- թակած սոխ
- 4 մեխակ
- սխտոր, աղացած
- 2 բանկա (մոտ 16 ունցիա յուրաքանչյուր) Մեծ Հյուսիսային լոբի, drained եւ rinsed
- 1 1/2 բաժակ
- tomatillo salsa
- 1 բաժակ
- հավի արգանակ
- 1 կարող է (14.5 ունցիա) լոլիկով հյութով, հրդեհով աղացած, չիլի ոճով կամ պարզ
- 1 բաժակ սառեցված եգիպտացորենի ձուլակտորներ
- 2 ճաշի գդալ Նյութի մանր թակած ջալապենո պղպեղ կամ մեղմ չիլիական պղպեղ
- 1 1/2 թեյի գդալով հիմք չաման
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- Dash կայեն պղպեղ, պարտադիր
Ինչպես դարձնել այն
- Մի մեծ բրուտի մեջ ջերմության ձիթապտղի յուղը միջին ջերմության վրա: Ավելացնել սոխ, շոգեխաշած հավի եւ կտրտած երշիկ; սոխ, մինչեւ սոխը նեխուր է եւ հավի եփում է:
- Դրեցրած լոբիները 4-6 կվարտա դանդաղ կաթսա: ավելացնել բմբուլային խառնուրդ եւ մնացած մնացած բաղադրիչները, բացառությամբ cilantro- ի:
- Ծածկեք եւ եփել HIGH- ի համար 3-4 ժամ կամ ցածր 6-ից 8 ժամ:
- Շաղ տալով cilantro- ով մինչեւ ծառայելը:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես:
- Chicken Chili հետ Hominy
- Crockpot Հավի Recipes
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1036 |
| Ընդհանուր ճարպ | 28 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 125 մգ |
| Նատրիում | 263 մգ |
| Ածխաջրեր | 123 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 33 գ |
| Սպիտակուց | 75 գ |