Ձեր կիտի գդալը կարող է շատ ավելին անել, քան քաղցրավենիք: Բուրավետ կարտոֆիլի շերտը, պանիրը եւ սրտանոթային համեմունքները, հարմարավետ կարտոֆիլի կողմնակի ճաշատեսակ պատրաստելու համար: Այս կարտոֆիլի խառնուրդները նույնպես պատրաստում են մեծ պատրաստված նախաճաշ կամ ճաշի կողմ, ինչպես նաեւ խոշոր հավաքույթների համար հեշտ նախուտեստ:
Ինչ պետք է ստանաք
- Խոհարարություն լակի
- 1.5 ֆունտ Russet կարտոֆիլ (Ձեզ անհրաժեշտ է օսլայով կարտոֆիլ )
- 2 tbsp կարագ
- 2 սխտոր մեխակ, մանրացված
- ¼ բաժակ ծանր քսուք
- ½ թեյի գդալ աղ
- Սեւ պղպեղ `համտեսելու համար
- 1 բաժակ տափակացված չեդդեր պանիր (դուք կարող եք փոխարինել այլ պանիր)
- 1 tbsp չորացրած ուրց
- ստանդարտ 12 գավաթ բաժակ անագ
Ինչպես դարձնել այն
Preheat ջեռոցում մինչեւ 350F
Spray the muffin անագ է cooking Spray
Խտացրեք կարտոֆիլը կտորների մեջ 1/10 դյույմ հաստությամբ: Դուք կարող եք օգտագործել դանակ, կատարյալ տուրեր ստանալու համար:
Տեղադրել կարագ եւ սխտոր միկրոալիքային վառարանով ապահով գունդով: Հալվել է մոտ 30 վայրկյան, կամ մինչեւ կարագ ամբողջովին հալված: Խառնել լավը:
Քաղցրավենիք, աղ եւ պղպեղ ավելացնել սխտորի կարագի խառնուրդին եւ խառնել:
Խառնել կարտոֆիլի շերտը կեքս բլիթի յուրաքանչյուր բաժակին մինչեւ կողմերը մոտ կես ճանապարհ անցնեն: Դուք միայն օգտագործել կես կտոր շերտ:
Յուրաքանչյուր բուրմունք մանր կաթիլով ½ թեյի գդալ քերուկ-խառնուրդի խառնուրդով եւ քերծվածքներից:
Յուրաքանչյուր կարտոֆիլի բլոկի մեջ բաժանել պանրի կեսը:
Խառնել մնացած կարտոֆիլի շերտով: Խառնել մնացած կրեմի խառնուրդով եւ մնալ ուրց:
Հապավենը թափանցիկորեն թույլ է ալյումինե փայլաթիթեղով եւ թխել մոտ 35 րոպե:
Հեռացրեք վառարանից, մնացած պանրի շաղ տալ դուրս բեկորները եւ թխել 10 րոպեով, բացել: Դուք ցանկանում եք, որ դրանք լինեն ոսկե շագանակագույն եւ կարտոֆիլը պետք է լինի փափուկ:
Թող ծառայեն ծառայությունից առաջ 5 րոպե առաջ: Սրանք մեծ սպասավոր են նախաճաշի կամ ընթրիքի համար, ձվի կամ անտիի կողքին: Նրանք նաեւ մեծ են որպես մատների սննդամթերք / նախուտեստներ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1128 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 31 մգ |
| Նատրիում | 598 մգ |
| Ածխաջրեր | 273 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 7 գ |