Կատարել սնկով սուրճով պատրաստված արագ եւ հեշտ բուսակերների սթրոնբրով `օգտագործելով փաթեթավորված սոխի ապուրի խառնուրդ` քսուք եւ բուրավետ բազա ստանալու համար: Դուք, իրոք, շատ կարիք չունեք, որպեսզի պարզ սթրոնգեֆի բաղադրատոմսը, պարզապես փաթեթավորված սոխի ապուրի խառնուրդը, սնկով եւ մի քիչ կարմիր գինին բերեք այն միասին:
Բուսական սթրոնբոֆֆը կարող է ծառայել ձվի արիշտա, բրինձ կամ թխած կարտոֆիլ: Համոզվեք, որ օգտագործեք մի Vegan սոխի ապուր բաղադրություն մի stroganoff, որը եւ բուսակերների եւ Vegan. Արագ եւ հեշտ Վեգետարիանական Սնկով Stroganoff բաղադրատոմսը ֆանտաստիկ սննդի.
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 փաթեթ Սոխով սնկով ապուր եւ կաթսա բաղադրություն խառնուրդ
- 2 ֆունտ սունկ
- 2-ից 3 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ (կամ սննդի համար անհրաժեշտ գումարը)
- 1/4 բաժակ կարմիր գինի
- 2 մեխակ սխտոր (թակած)
- Մաղադանոսը ճաշակի (թարմ կամ չոր)
Ինչպես դարձնել այն
- Sautee սունկ եւ սխտոր նրբորեն նավթի մեջ,
- Միեւնույն ժամանակ պատրաստեք սոխի սնկով ապուրի խառնուրդը 1/2 չափով անհրաժեշտ հեղուկի քանակով:
- Լցնել լոլիկի խառնուրդը եւ գինին սնկով: Ջերմեք միջոցով, ապա վերեւում մաղադանոսը ճաշակի:
- Ծառայել ձեր բուսական ճնշումը բրնձի կամ մակարոնի վրա:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 156 |
| Ընդհանուր ճարպ | 4 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 496 մգ |
| Ածխաջրեր | 25 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |