Փնտրում եք դասական cornbread բաղադրատոմսը, բայց սառնարանի մեջ որեւէ թխվածքաբլիթ չկա: Տվեք այս Լուիզիանայի ոճը cornbread փորձեք: Այս բաղադրատոմսը կատարվում է հավասար քանակությամբ եգիպտացորենի եւ ալյուրի հետ միասին, ձվի, կաթի, մի փոքր շաքարի եւ խոզապուխտի ցնցումներից:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 թեյի գդալ խոզապուխտ կամ երշիկեղեն քաշի կորուստ կամ օգտագործել կրճատում
- 1 բաժակ դեղին եգիպտացորենի սնունդ
- 1 բաժակ ալյուր
- 1 ճաշի գդալ շաքար
- 4 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1 խոշոր ձու
- 1 բաժակ կաթ
- 1/4 բաժակ բուսական կրճատում, հալված
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 425 F. Օգտագործելով խոզապուխտ drippings, քսել է 8 - ից 9 - դյույմ թուջե skillet կամ ծանր 8 - դյույմ հրապարակում թխում թավայի. Տեղադրեք ջեռոցում ջեռոցում խառնել խառնուրդը:
- Միավորել չոր բաղադրիչները, միասին խառնելու համար:
- Ավելացնել ձվի, կաթի եւ 1/4 բաժակ կրճատեք չոր բաղադրիչներին: Ծեծել փայտե գդալով մինչեւ հարթ, մոտ 1 րոպե:
- Զգուշորեն խառնել տաք տապակին: թխել 25-30 րոպե, մինչեւ ոսկեգույն շագանակագույնը վերեւում: Կտրտած cornbread- ը կտրեք քերծվածքներին ծառայելու համար:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 267 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 124 մգ |
| Նատրիում | 502 մգ |
| Ածխաջրեր | 26 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |