Թուրքիայում այս ներարկման մարինադը բեռնված է շատ բուրմունքով: Ներարկման մարինադի գաղտնիքն այն է, որ մարինադը լավ խառնված է, եւ խոտերը բավականաչափ լավ են, առանց խցանման ներդիրի միջոցով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ (60 մլ) թեթեւ յուղ
- 1/4 բաժակ (60 մլ) ջուր
- 3 ճաշի գդալ (45 մլ)
- Worcestershire սոուս
- 1 ճաշի գդալ (15 մլ) աղ
- 2 թեյի գդալ (10 մլ) սխտոր փոշի
- 2 թեյի գդալ (10 մլ) սոխի փոշի
- 1 թեյի գդալ (5 մլ) չորացրած լեյ տերեւի կտորներ
- 1 թեյի գդալ (5 մլ) չորացրած ուրց
- 1 թեյի գդալ (5 մլ) չորացրած եղեգ
- 1 թեյի գդալ (5 մլ) նուրբ հիմք սեւ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղի պղպեղի տերեւը, ուրցը, սագը մի համեմունք կամ սուրճի սրվիչներ եւ փոշի մեջ փոշիացնել:
- Համակցեք մնացած համեմունքներին մի կաթսայում բաղադրիչներով:
- Հինգ րոպե սառեցրեք միջին ջերմության մեջ, հաճախակի բորբոքելով: Աղը պետք է լուծարվի այս պահին: Եթե ոչ, թող խառնուրդը եփի եւս 2 րոպե:
- Հեռացրեք կաթսա ջերմությունից եւ թող խառնուրդը տաքացնի 10-15 րոպե:
- Ներդիրը ներկիր մարինադով եւ ներարկեք կրծքագեղձի, ողնաշարի եւ ոտքի միսը: Դա մի քանի անգամ արեք համեմունքներ տարածելու համար: Ջնջել հեռավորությունը վերեւում գտնվող ցանկացած խառնուրդից: Season դուրս turkey եւ եփել որպես ուղղորդված .
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 26 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 631 մգ |
| Ածխաջրեր | 7 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |