Այս հեշտ խոզապուխտը մեկ ուտեստի ճաշ է: Պատրաստված է եփած խոզապուխտով, եփած սպագետտի, պարզ տնական սնկով սոուսով, պանրի եւ համեմունքներով, սա հաճելի բաղադրատոմս է, որը սիրում է երեխաներին եւ մեծահասակներին:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 ունցիա սպագետտի, կտրեց փոքր երկարությամբ
- 2 բաժակ թխվածքաբլիթ պատրաստված խոզապուխտ
- 3 ճաշի գդալ կարագ
- 4-ից 6 ունցիա սունկ, կտրտած
- 4-ից 6 կանաչ սոխ, կտրված, բարակ շերտավոր
- 4 ճաշի գդալ
- համընդհանուր ալյուր
- 1 բաժակ
- հավի արգանակ
- 1 բաժակ կաթ
- 1/2 թեյի գդալով համեմված աղ
- 1/4 թեյի գդալ սխտորով փորձված պղպեղ կամ մեկ այլ պղպեղ խառնուրդ
- Dash կայեն կամ այլ տաք պղպեղ, ինչպես ցանկալի է
- Աղ եւ ավելի համեղ աղ եւ պղպեղ `համտեսել
- 1 բաժակ shredded Chheddar պանիր
Ինչպես դարձնել այն
- Եփել սպագետտի եռացող աղած ջրի մեջ , փաթեթի ուղղություններից հետո: Ջուրը թափահարել եւ ողողել: միացրեք խոզապուխտով մեծ գունդ:
- Ջերմային կարագ միջին ցածր ջերմության վրա. ավելացնել կտրտած սնկով: Խոհարար, հաճախ սառցաբեկորներ շաղ տալ, ավելացնել կանաչ սոխ: Խառնել ալյուրի մեջ, մինչեւ խառնուրդը խառնեք: Աստիճանաբար խառնել հավի արգանակի եւ կաթի մեջ: Ավելացնել աղացած աղ , պղպեղ եւ տաք պղպեղ: Խոհարար, անընդհատ խառնելով, մինչեւ thickened: Համտեսեք եւ ավելացրեք ավելի աղ եւ պղպեղ `անհրաժեշտության դեպքում:
- Խառնել սոուսը սպագետտի եւ խառնուրդի խառնուրդի մեջ: խառնել պանրով:
- Թխել ժամը 325 F- ի համար 25-30 րոպե, մինչեւ աղցան փխրուն է, իսկ պանիրը հալված է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 408 |
| Ընդհանուր ճարպ | 25 գ |
| Հագեցած ճարպ | 14 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 8 գ |
| Խոլեստերին | 71 մգ |
| Նատրիում | 967 մգ |
| Ածխաջրեր | 28 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 18 գ |