Ծառայել այս հեշտ, մեծ համտեսող ոսպ ապուրը cornbread կամ թարմ թխած թխվածքաբլիթներով :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ չոր ոսպ
- 8 բաժակ ջուր
- 1 1/2 ճաշի գդալ փխրուն բեկոն կամ խոզապուխտ բիտեր
- 1/2 բաժակ թակած սոխ
- 1/2 բաժակ թակած նեխուր
- 1/4 բաժակ թակած գազար
- 3 ճաշի գդալ խաշած մաղադանոս
- 1 մեխակ սխտոր մանրացված
- 2 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- 1/2 թեյի գդալով չորացրած տերեւի օրեգանո
- 1 ունց (14.5 ունցիա) լոլիկ
- 2 ճաշի գդալ գինի քացախ
Ինչպես դարձնել այն
- Ողողել ոսպը. տեղը կաթսայում: Ավելացնել 8 բաժակ ջուր եւ մնացած բաղադրիչները, բացառությամբ լոլիկի եւ քացախի:
- Cover- ը եւ եփել LOW- ը 8-10 ժամ:
- Ավելացնել լոլիկ եւ քացախ: Անջատեք HIGH- ը եւ 15 րոպե ավելի եփել, մինչեւ տաք:
Ավելի slowcooker ապուր Recipes
Slow կաթսա Split սիսեռ ապուր բաղադրատոմսը
Խոզապուխտ ոսպի ապուր, խոզապուխտով
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 223 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 2 մգ |
| Նատրիում | 782 մգ |
| Ածխաջրեր | 40 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 7 գ |
| Սպիտակուց | 14 գ |