Այս սուպեր բաղադրատոմսը համարձակ Pese Soufflé- ն նայում է եւ համտեսում ինչպես ջուրը, այնպես էլ հեշտ է: Դուք օգտվում եք հացից եւ ամբողջ ձվովից, եւ խառնուրդը գիշերը նստում է սառնարանում, որպեսզի հացը լվանում է հեղուկը: Երբ այն bakes է, soufflé puffs եւ դառնում է թեթեւ ու փափուկ.
Այս բաղադրատոմսի համար պետք է օգտագործել սպիտակ սենդվիչ հաց: ցորենի կամ հացահատիկի ամբողջ հացը չափազանց խիտ եւ ծանր կլինի: Անհրաժեշտ է նաեւ կտրուկ պանիր: Բոլոր մյուս բաղադրիչները կծաղրեն պանրի համը, ուստի ուժեղ պանիրը կերակրատեսակն է համեղ: Դուք կարող եք օգտագործել այլ տեսակի պանիր: Gouda կամ Pepper Jack կամ համադրություն cheeses կլինի համեղ նաեւ.
Սա հիանալի բաղադրատոմս է զվարճանքի համար, քանի որ այն ծառայում է ամբոխին եւ այն պետք է ժամանակից շուտ կատարվի: Երբ դուք պատրաստ եք ուտել, պարզապես քաշեք այն սառնարանից եւ թխել փքուն եւ ոսկե կատարելության համար: Այն չի ընկնում այնքան արագ, որքան կանոնավոր սոֆլենը, այնպես որ ավելի հեշտ է սպասարկել եւ սպասել մի քանի րոպե հյուրերի նստած սեղանին:
Ծառայել այս կերակուրը որոշ թարմ մրգերով, փխրուն բեկոնով կամ խաշած երշիկներով, նարնջի հյութով, սուրճով եւ կաթով: Կատարյալ ճաշի կամ նախաճաշի համար այլ կարիք չկա:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 շերտ սպիտակ հաց, կարագ եւ խնձոր
- 2 գավաթներ կտրատեցին կտրուկ չեդդեր պանիր
- 6 Tbsp. grated Parmesan պանիր, բաժանված է
- 5 ձու
- 2 բաժակ ամբողջական կաթ
- 1/2 թեյի գդալ: չոր մանանեխ
- 1/2 թեյի գդալ: աղ
- սպիտակ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
1. Spray 2-1 / 2 կվարտա սոֆլե ճաշատեսակ, չժանգոտող թխում spray պարունակող ալյուր:
2. Տեղադրեք հացի խողովակների կեսը կիսագուլպաների մեջ եւ վերեւում `Չեդեր պանրի կեսը եւ 2 Tbsp: Parmesan.
3. Կրկնել շերտերը, օգտագործելով մնացած Չեդդեր պանրի եւ եւս 2 հատ: Parmesan պանրի, եւ սեղմեք ներքեւ նրբորեն, որպեսզի բոլոր սննդամթերքի համապատասխանում է ուտեստ.
4. Միջին գունդի մեջ միացրեք մնացած բաղադրիչները, բացառությամբ մնացած 2 Tbsp- ի:
Parmesan պանրի, եւ լավ ծեծել մետաղալարով թափահարել կամ eggbeater մինչեւ լավ խառնուրդ եւ փրփրացող.
5. Այս խառնուրդը հացի եւ պանրի լցնել հյութի սոուսում: Կազմեք ամուր փայլաթիթեղի կամ պլաստիկ փաթեթավորմամբ եւ առնվազն 2 ժամ կամ գիշերը սառեցրեք:
6. Երբ պատրաստ է ուտել, նախապես ջեռոցը 350 աստիճանով F.
7. Բացահայտեք ճաշատեսակը եւ շաղ տալ մնացած 2 Tbsp- ի հետ: Parmesan պանիր:
8. Թխել 350 աստիճանով F- ի համար 45-50 րոպե, կամ ջուրը հպարտ է, ոսկե դարչնագույն եւ կենտրոնի մոտ տեղադրված դանակը մաքրվում է: Ծառայել անմիջապես:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 484 |
| Ընդհանուր ճարպ | 36 գ |
| Հագեցած ճարպ | 19 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 266 մգ |
| Նատրիում | 944 մգ |
| Ածխաջրեր | 11 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 29 գ |