Մեկ այլ արագ եւ հեշտ Vegan խյուս բաղադրատոմսը: Այո, բավականին հեշտ է կատարել մի քանի պարզ բաղադրիչներով համեղ կաթնաշոռով ուտեստի հյութ: Պարզապես համոզվեք, որ օգտագործեք Vegan շոկոլադի չիպային բրենդը , որպեսզի ձեր հյութը 100% vegan է: Այս բաղադրատոմսը հատկապես ցածր է ճարպի մեջ, բայց դա խոլեստերինի եւ կաթնամթերքի անվճար է: Անցնելով ավելի շատ ուտեստի շոկոլադի կիտրոնի բաղադրատոմսերը, փորձեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 ունց սոյայի խմորիչ կամ հեղուկ չիր կաթնաշոռ
- 1 տուփ շոկոլադե չիպսեր
- 1/2 բաժակ կակաո
- 1 բաժակ թակած ընկույզ (ըստ ցանկության)
Ինչպես դարձնել այն
- Միջին ցածր ջերմաստիճանով, բերեք խմորիչը եփ գալ եւ ավելացնել հնդկացորենի շոկոլադի չիպսը , մինչեւ հալեց: Ուշադիր եղեք, որ շոկոլադը այրեք եւ անհրաժեշտության դեպքում կրճատեք ջերմությունը:
- Խառնել կակաոյում եւ ընկույզով:
- Տարածեք մակերեսային փխրեցնող կերակրատեսակով եւ սառեցրեք մինչեւ ամուր: Վայելեք:
Տես նաեւ:
- Ավելի հեշտ տնական կիտրոնի բաղադրատոմսեր փորձելու համար
- Փորձեք այս Vegan աղանդեր:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 170 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 1 մգ |
| Նատրիում | 81 մգ |
| Ածխաջրեր | 22 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |