Չորացրած լոռամրգի, չորացրած հապալասի եւ նարնջի հյութի խտանյութը դարձնում է համեղ բրնձի պուդինգ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 փաթեթ (6 ունցիա) չորացրած լոռամիրգ
- 1 փաթեթ (4 ունցիա) չորացրած հապալաս
- 1 կգ (12 ունցիա) կաթը գոլորշիացել է
- 1 1/2 բաժակ ջուր
- 8 ունցիա սառեցված նարնջի հյութի խտանյութ
- 3/4 բաժակ շաքար
- 1 բաժակ ծանր քսուք
- Dash աղ
- 1/4 թեյի գդալ աղացած դարչին
- 1 բաժակ
- կարճ հացահատիկի Arborio բրնձը
Ինչպես դարձնել այն
- Սփռում է վառարանների ներսից ներսը, չժանգոտվող ճաշ պատրաստող լակի հետ:
- Միավորել բոլոր բաղադրիչները եւ թափել դանդաղ կաղնու մեջ:
- Ծածկեք եւ եփել 4 շաբաթից մինչեւ 5 ժամ, կամ ԲՀԿ-ում 2-ից 2 1/2 ժամվա ընթացքում, կամ մինչեւ բրնձը նուրբ է եւ խառնուրդը խիտ է:
- Խառնել խառնուրդը կիսամյակի ընթացքում պատրաստման ժամանակից եւ կարճ ժամանակ առաջ արվել:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 465 |
| Ընդհանուր ճարպ | 19 գ |
| Հագեցած ճարպ | 12 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 61 մգ |
| Նատրիում | 100 մգ |
| Ածխաջրեր | 67 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |