Անգլերենի շերտերում սովորական առանձնահատկությունն այն էր, որ շաքարավազը կամ սնկով հացահատիկ էր, որը վերաբերում էր թե խմորեղենի, թե սունկի: Հիմնական բաղադրիչը եփում է կարագի, համեմված եւ կարագով փաթեթավորված (սա ֆրանսիական կոնֆետի նման է): Բացի հարուստ համը, կարագն է բերում, այն նաեւ գործում է որպես կոնսերվանտ, որպեսզի potted shrimp- ը կարող է տեւել մինչեւ 4 շաբաթ սառնարանում: Խորոված ծովախեցգետնը մեծ կախարդ է դարձնում մի կուսակցության համար, այլեւ մի մեծ խորտիկ, որը սպասում է սառնարանում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 ճաշի գդալ կարագ (unsalted, separated, դուք կարող եք մի քիչ ավելի շատ)
- 1/2 լ. Շաքարավազ (կեղեւավորված եւ կտրված երրորդով)
- 1/4 բաժակ կեղեւ (կտրատած)
- 1/2 թեյի գդալ աղացած (աղացած)
- 1/2 թեյի գդալ գինդ (փոշի)
- 1 նրբաթիթեղ մշկընկույզ (թարմ քերած)
- 1 պինդ աղ (խիտ, համտես)
- 3 ճաշի գդալ շերեփ (չոր)
- 4 տատիկ տաք սոուս (Տաբասկո)
- 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ (համտեսել)
Ինչպես դարձնել այն
- Ծանր քաշելուց հետո միջին խտանում 1 ճաշի գդալ կարագ հալեց: Ավելացնել խառնուրդներ, կեռիկներ եւ շաղ տալ համեմունքներով: Ակտիվացրեք խառնուրդի կարագը եւ համեմունքները:
- Եփել 1 րոպե, ապա ավելացնել շերտը եւ եփել մինչեւ ծովախեցգետինն արվում է եւ շերիի մեծ մասը գոլորշիացել է `մոտ 2 1/2 - 3 րոպե:
- Հեռացնել ջերմությունից եւ ավելացնել Տաբասկոն եւ կիտրոնի հյութը: Գործընթացը խառնուրդ է սննդի պրոցեսորում, մինչեւ այն մանր թակած, բայց ոչ մածուկ `խիտ ծովի աղի հյուսվածք: Համտեսեք եւ համեմեք համեմունքներ:
- Հալվել ձեթը, միջին ցածր ջերմության վրա: Երբ փրփուրը սահում է, հեռացնում է բրնձի ջերմությունից եւ խառնել խառնուրդի մեջ:
- Փաթեթը մի ramekin եւ եթե հեղուկ չի գալիս գագաթին ծովախեցգետին, ավելացնել մի քիչ ավելի հալված կարագ: Սառեցրեք առնվազն 4 ժամ, որպեսզի լվանալը խառնվի:
- Թույլ տվեք տաքացնել ջեռոցում, որը տաքացվում է 250 ժամանոց Fahrenheit- ում մեկ ժամ առաջ, խորտիկների կամ բարակ տոստի կտորների վրա:
- Սա 3-4 շաբաթվա ընթացքում կպահպանվի սառնարանում եւ կարող է նաեւ սառեցնել: Ուտեք բարակ շերտով տապակած կամ կոտրիչներով: (Ես սովորաբար օգտագործում եմ Pepperidge Farm շատ նուրբ սպիտակ հաց, կտրել է crusts, կտրել այն չորս կտոր, եւ toast այն).
Այս բաղադրատոմսի Aphrodisiac որակները
Ծովախեցգետինները յոդի կարեւոր աղբյուր են, որը պահանջում է կալիումի գեղձը `մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորելու մեր ներքին ջերմաստիճանը: The thyroid- ը վերահսկում է էներգիայի մարմնի կողմից այրված «վառելիքի» չափը: Մի օրվա գիշերը ավարտվելու է կրքի մեջ, անհրաժեշտ է պահել մեր էներգետիկ մակարդակը: Յոդին անհրաժեշտ է նաեւ նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությունը, միացնող հյուսվածքի առողջությունը եւ էստրոգենի արտադրությունը, որը նպաստում է կանանց սեռական զարգացմանը: Estrogen- ը ազդում է կանանց առողջության վրա, ազդելով իրենց տրամադրությամբ, խոլեստերինի մակարդակներով եւ ինչպես են աճում ոսկրերը: Ակնհայտ է, որ սա առանցքային խաղացող է կնոջ ներքին սեռական եւ վերարտադրողական քիմիայի մեջ:
Խմբագրված Ջեյ Նորդենստրոմը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 172 |
| Ընդհանուր ճարպ | 12 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 144 մգ |
| Նատրիում | 401 մգ |
| Ածխաջրեր | 2 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 14 գ |