Կան մի քանի տարբեր եղանակներ, որպեսզի իսկապես հարթ եւ յուղալի տնական guacamole ձեռք բերել եւ այստեղ մի կերպ, որն օգտագործում է մայոնեզ: Ես տեսա մի քանի այլ բաղադրատոմսեր, որոնք կոչ են անում թթվասեր դարձնել սուպեր յուղալի, բայց իմ անձնական կարծիքով `շատ թթվասեր ավելացնող ձեր guacamole է ճշգրիտ guac- ից« avocado dip »: Միայն իմ կարծիքը: Դուք նկատում եք, որ այս բաղադրատոմսը կոչում է մի փոքր քանակությամբ մայոնեզ, ընդամենը երեք ճաշի գդալ, ինչը իսկապես բավարար չէ ճաշակի փոխելու համար: Այն պարզապես ավելացնում է մի քանի յուղալի հյուսվածք:
Դա կարող է թվալ, թե մի քիչ տարօրինակ է դարձնել մայոնեզ տնական guacamole , եւ ես ընդունում եմ այս բաղադրատոմսը ոչ մի ավանդական. Այնուամենայնիվ, t- ի նպատակը իսկապես չի համտեսել մայոնեզը: Դա պարզապես ստիպում է guacamole հարթ եւ յուղալի, որը ես սիրում եմ:
Vegan- ի քաղցր տնական guacamole- ի համար օգտագործեք ձվի ազատ ուգան մայոնեզ : Եվ, թարմ, տնական եւ հեշտ պատրաստելու հետ միասին, այս guacamole բաղադրիչի բոլոր բաղադրիչները նույնպես սնձան ազատ են, ուստի դա կարող է նաեւ լինել սնձան ազատ ուտեստի բաղադրատոմս: Այնուամենայնիվ, ես խորհուրդ եմ տալիս ստուգել ձեր չիլի փոշի բաղադրիչների ցանկը, քանի որ սնձանով պարունակող հավելումները երբեմն կարող են գողանալ փաթեթավորված համեմունքներ, երբ դուք չեք ակնկալում դրանք:
Եթե ցանկանում եք avocados եւ guacamole- ն այնքան, որքան ես անում եմ, այսինքն, մի ամբողջ heckuva lot, դուք նույնպես կարող եք փորձել այս տապակած avocado tempura բաղադրատոմսը իրական վերաբերմունքի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 հասուն ավոկադոս
- 1 tbsp. կրաքար կամ կիտրոնի հյութ
- 1/2 թեյի գդալ: չիլի փոշի
- 1 տ.մ. տաք սոուս
- 3 tbsp. մայոնեզ
- 1 ձեռնոց սխտոր (աղացած)
- 1/4 թթ. աղ
- Լրացուցիչ: թարմ cilantro (թակած)
- Լրացուցիչ: 1 լոլիկ (ցեցի փոքր)
Ինչպես դարձնել այն
- Առաջին տեղը հասած ավոկադոները միջին չափի ամանի մեջ: Ավելացնել կիտրոնի հյութ կամ կիտրոնի հյութ եւ խառնել ավոկադոն եւ կիտրոնի կամ կիտրոնի հյութը մի պատառաքաղով, մինչեւ ավոկադոն ամբողջովին սահուն: Դուք կարող եք նաեւ օգտագործել հավանգ եւ pestle այս, եթե դուք պատահել է ունենալ մեկը:
- Հաջորդը, խառնել չիլի փոշի, տաք սոուս, մայոնեզ, աղացած սխտոր եւ աղ: Շարունակեք այն ամենը միասին խառնել, մինչեւ ամեն ինչ ամբողջովին հարթ լինի:
- Հաջորդը, ակտիվացրեք թարմ շաքարավազի կալանտրեին, եւ երբ այն համակցված է, նրբորեն խառնել կաթնաշոռով լոլիկի մեջ:
Recipe note: Եթե նույնիսկ սերուցքային տնական guacamole , դուք կարող եք նաեւ դա օգտագործել սննդի մշակողը եւ ավելացնելով մի քիչ ջուր կամ սոյայի կաթ, ինչպես անհրաժեշտ է ստանալ ճիշտ հյուսվածք.
Տես նաեւ:
- Ավելի հեշտ տնական guacamole բաղադրատոմսեր
- Բուսական taco բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 264 |
| Ընդհանուր ճարպ | 24 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 4 մգ |
| Նատրիում | 260 մգ |
| Ածխաջրեր | 13 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 9 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |