Կրեմ պանիրն այս ավանդական կերակրատեսակն ավելացնում է լրացուցիչ քսուքի համար: Սատկած ձվերը կիտչիկ դասական են, եւ մարդիկ կարող են զվարճանալ, մինչդեռ նրանք ամերիկյան կողմի սննդի պատկերակն են լավ պատճառներով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8
- դժվար պատրաստված ձու (փռված)
- 1 թեյի գդալ սպիտակ քացախ
- 3 ճաշի գդալ մայոնեզ
- 1 ճաշի գդալ սերուցք պանիր (փափկված)
- 1/2 թեյի գդալ
- Dijon մանանեխ
- Կախարդական կայնեն
- աղի համտեսել
- սեւ պղպեղ `ճաշակի
- Լրացուցիչ `պղպեղ` անհրաժեշտության դեպքում
Ինչպես դարձնել այն
- Կտրեց պղպեղացված ձվերը կեսը երկայնքով եւ փաթաթան կամ փաթաթեք ձվերը մի խառնիչ գունդի մեջ:
- Խառնել դրանք քացախով, մայոնեզով, սերուցքի պանիրով, մանանեխով, կեյեննով, աղով եւ պղպեղից մինչեւ հարթ: Եթե խառնուրդը կարծես թե շատ չոր է, դիպչեք ավելի մայոնեզ:
- Օգտագործելով մի գդալ կամ հրուշակեղեն տոպրակի մեջ աստղային հուշում, առատորեն լրացրեք ձվաձեւ սպիտակ ձվերի անցքերը, ձվի դեղնուցի խառնուրդով:
- Սփռոցով շերտերը պղպեղով: Հանգստանալուց առաջ ծառայելը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 61 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 106 մգ |
| Նատրիում | 79 մգ |
| Ածխաջրեր | 0 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |