Ես սիրում եմ այս հեշտ մեկ ճաշատեսակի բաղադրատոմսը: Հավի հավի գագաթով ծածկելով, մսուրը մնում է խոնավ ու նուրբ, եւ խուսափում եք ներքեւի հատակի ծակոտկենային ծածկույթից: Եթե ցանկանում եք կծու տաք եւ խիստ փորձված սնունդ, ապա այս բաղադրատոմսը կարող է ձեզ համար լինել: Այն մեղմ, հարուստ եւ մխիթարիչ է, ոչ թե կծու:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 բաժակ չորացրած հաց փշրանքները
- 1/2 բաժակ sharmed Parmesan պանիր
- 1 թեյի գդալ չորացրած իտալական համեմունք
- Աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
- 1 ձու, ծեծել
- 1 (24-30 ունցիա) փաթեթը սառեցված խաշի շագանակագույն կարտոֆիլ, հալեց
- 10 ունցիա հավի սուպի կրեմ
- 1/2 բաժակ կաթ
- 1 բաժակ թթվասեր կամ մայոնեզ
- 1 բաժակ խաշած Հավարտի պանիր
- 1 թեյի գդալ չորացրած իտալական համեմունք
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/8 թեյի գդալ պղպեղ
- 1 կարմիր զանգի պղպեղ, թակած
- 6 բամբակյա, անթերի հավի դոշիկներ
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 375 աստիճան F. Միավորել հաց փշրանքները, Parmesan պանիր, 1 թեյի գդալ իտալական համեմունք, եւ աղ եւ պղպեղ, ճաշակի վրա ափսեի մեջ: Տեղադրել ձու փոքր մանր ամանի մեջ. լավ ծեծել:
- «13x9» ապակյա թխվածքաբլիթում միացրեք կարտոֆիլը, ապուրը, կաթը, թթվասերը, Havarti պանիրը, 1 թեյի գդալ չորացրած իտալական համեմունքները, աղը, պղպեղը եւ կարմիր պղպեղը, լավ խառնել: կրծքավանդակը ձվի մեջ, ապա հացահատիկի խառնուրդի վրա, վերարկու, կողք կողքի, կարտոֆիլի խառնուրդի վրա: Կրկնել մնացած հավի դոշիկներ:
- Թխել 40-50 րոպե կամ մինչեւ հավի մանրակրկիտ եփած եւ կարտոֆիլի խառնուրդ է փչում եւ շագանակագույն եզրեր շուրջ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1837 թ |
| Ընդհանուր ճարպ | 103 գ |
| Հագեցած ճարպ | 30 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 42 գ |
| Խոլեստերին | 519 մգ |
| Նատրիում | 1,047 մգ |
| Ածխաջրեր | 61 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 158 գ |