Այս պարզ բաղադրատոմսը Chicken Rice Casserole- ն իրոք ունի շատ բուրմունք, եւ դա այնքան հեշտ է դրել միասին: Այն պատրաստում է աղցան կամ դեսերտ պատրաստելիս, կամ պարզապես հանգստանալ: Հավը թխում է բրնձի պղպեղի վերեւում, որը լի է բանջարեղենով:
Դուք կարող եք կատարել այս բաղադրատոմսը հավի ձագերով, եթե ցանկանում եք: Պարզապես օգտագործեք հավի դոշիկներ, քանի որ նրանք շատ արագ են եփում, քան մութ միսը, եւ այն գարշահոտ կլինի, երբ բրնձը տենչում է: Հավի թմբուկը կամ ազդրերը, այնուամենայնիվ, ավելի թանկ են, քան հավի կրծքերը, եւ նրանք ունեն ավելի շատ բուրմունք:
Այս բաղադրատոմսը հնարավոր չէ առաջ անցնել, քանի որ դուք չեք կարող մասամբ եփել միսը, ապա սառեցնել այն եւ պահպանել այն ավելի ուշ եփել: Այն դնում է միսը 40 ° F- ից մինչեւ 140 ° F վտանգի գոտու շատ անգամ: Քանի որ դուք ոչ մի բան չեք անի, երբ խցանումը ջեռոցում է, պարզապես այն դնում է մեկ ժամ առաջ dinnertime- ից:
Օգտագործեք այս բաղադրատոմսում երկար հացահատիկի սպիտակ կամ շագանակագույն բրինձ: Կարճ ցորենի կամ միջին հացահատիկի բրնձը չափազանց շատ օսլա ունի, եւ պալատը մրցույթի փոխարեն կպչուն կլինի: Դուք պետք չէ լվանալ բրինձը, նախքան այն խառնել բանջարեղենի եւ հավի արգանակի հետ: որ ողողում են մակերեսային օսլա, բաղադրատոմսը պետք է յուղալի դառնա:
Օգտագործեք ձեր սիրած բանջարեղենը այս հեշտ եւ մխիթարիչ հոմեյն բաղադրատոմսով: Որոշ կտրատած ցուկկինի կամ ամառային սաղավարտը լավ կլինի, կամ փորձեք սիսեռ, եգիպտացորեն կամ կտրատված կոճակ կամ cremini սունկ:
Ծառայել այս մեկ ուտեստի կերակուրը կանաչ կամ մրգային աղցանով եւ սպիտակ գինիով: Դա լավ է ընկերության համար, քանի որ բաղադրատոմսը բավականին հմայիչ է, բայց դեռեւս պարզ է, որ շաբաթվա ընտանեկան կերակուրը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2-1 / 2 ֆունտ հավի թմբկափայտ կամ ձայներ
- 1/3 բաժակ ալյուր
- աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
- 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1-1 / 2 բաժակ հացահատիկի ձիթապտուղ գցած
- 1 սոխ, աղացած
- 2 մեխակ սխտոր, աղացած
- 2 բաժակ կտրատած գազար
- 3 շաղգամ նեխուր, կտրեց կտորներ
- 1 կարմիր զանգի պղպեղ, թակած
- 3 բաժակ տնական կամ boxed հավի արգանակ, տաքացվող է եռացող
- 3 ճաշի գդալ կարագ, հալված
- 2 բեյ տերեւ
- 1/2 բաժակ քերած Parmesan պանիր
Ինչպես դարձնել այն
Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 ° F:
Միավորել ալյուրը, աղը եւ պղպեղը մակերեսային ափսեի վրա եւ խառնել: Խառնել թմբկահարը ալյուրի խառնուրդի մեջ:
Ջերմաստիճանը միջին ջերմության վրա խոշոր հողում ջերմացեք եւ թմբկահարները մի քանի խմբաքանակով շագանակագույն, մի քանի անգամ շրջանցելով, մոտավորապես 5-6 րոպե: The drumsticks պատրաստ կլինի դիմել, երբ նրանք ազատ են հեշտությամբ հմտություն.
Մինչդեռ բրնձի, աղի եւ պղպեղի, սոխի եւ սխտորի մեջ տեղադրեք 13 x 9 "ապակյա թխվածքաբլիթ:
Ավելացնել գազար, նեխուր, կարմիր պղպեղ եւ տաք հավի արգանակ, ինչպես նաեւ հալված կարագի մեջ բրնձի խառնուրդի մեջ եւ լավ խառնել: Համոզվեք, որ բրնձը ամբողջովին ծածկված է հեղուկով: Տեղի տերեւները բրնձի խառնուրդի վերեւում:
Ձնագնդի կտորներ պատրաստեք բրնձի խառնուրդի վերեւում եւ շաղ տալ պանրով:
Ծածկեք փխրեցուցիչը եւ եփել մինչեւ 350 ° F 45 րոպե: Այնուհետեւ բացահայտել եւ թխել 15-20 րոպե ավելի երկար կամ մինչեւ հավի մանրացնել 165 ° F- ի չափը, որը չափվում է միս ջերմաչափով, իսկ բրնձը քնքուշ է:
Հեռացրեք եւ հեռացեք բեյ տերեւները: Ծառայել հավի հետ բրնձի խառնուրդով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 632 |
| Ընդհանուր ճարպ | 32 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 14 գ |
| Խոլեստերին | 135 մգ |
| Նատրիում | 731 մգ |
| Ածխաջրեր | 39 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 45 գ |