Թայլանդում այս հեշտ եւ առողջ բանանով կոկոսի եւ կաղամբի աղանդերի բաղադրատոմսը սովորաբար շոգ է: Այնուամենայնիվ, վառարանում խառնելը նույնքան լավն է, որքան պակաս խառնաշփոթը: Սա հեշտ թայերեն դեսերտ է, որը շտապում է blender, mixer կամ սննդի պրոցեսորով: Կամ, դուք կարող եք պարզապես շաղ տալ խառնուրդը:
Սա սարսափելի միջոց է մնալ մնացած բանան օգտագործելու համար, եւ դուք կարող եք այս աղանդերը միասին միացնել 10 րոպեից պակաս: Պարզապես ամեն ինչ դրեք բլենդերի մեջ, լցրեք դրանք ramekins, եւ դրանք փոշիացրեք ջեռոցում: Սնուցվում է տաք, սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանում, այս քաղցր, արեւադարձային-համտեսելով դեսերտը նույնպես առողջ է, գումարած ցածր ճարպային եւ կալորիաներով:
Այս բաղադրատոմսը սնձան ազատ է, ինչպես նաեւ կաթնամթերք: Վայելեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ
- կոկոսի կաթ
- 1/3 բաժակ շաքար (կամ ավելի, կախված ցանկալի քաղցրությունից)
- 2 ձու
- 1 հասած բանան
- 1 տ.մ. կոկոսի համը (կամ վանիլային համը, կամ երկուսն էլ)
- Յուղը ramekins- ի համար
- Լրացուցիչ: 1 փաթեթ
- բանանի տերեւները
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 F.
- Պատրաստել 4-6 աղանդեր աղանդերի համար, նրանց օծանելիքով մի փոքր ձեթով: Եթե դուք ունեք բանանի տերեւներ, նրանց հետ պաստառ պատրաստեք, կտրելով երկու կամ ավելի լայն շերտեր եւ դրանք սեղմելով ramekin (խաչի կամ զամբյուղի նման):
- Տեղադրել կոկոսի կաթը, շաքարավազը, ձվերը, բանանը եւ բուրավետիչը բլենդերի կամ սննդի վերամշակման մեջ: Խառնուրդ կամ գործընթաց 30 վայրկյան: Եթե դուք չեք ունենա բլենդեր կամ պրոցեսոր, պարզապես բաղադրիչները միացրեք մի գավաթով մի բաժակով կամ 1 րոպե շփում կամ մինչեւ շաքարը լուծարվեց:
- Լցնել լցնել խառնուրդը մեջ ramekins, լրացնելով յուրաքանչյուրը 3/4 լրիվ.
- Տեղադրեք ramekins- ը հարթ ընկույզի ապակյա ճաշատեսակով (լազան կամ ճաշատեսակով ճաշատեսակ): Լրացրեք միմյանց հետ ջրի հետ, մինչեւ 1/2 բարձրություն ramekins - եւ ուշադիր տեղադրել ուտեստը ջեռոցում:
- Թխել 45 րոպեից մինչեւ 1 ժամ, կամ մինչեւ քաջվարդը սահմանել եւ ամուր:
- Ծառայել ramekins թե տաք, սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանում: Ցանկության դեպքում, շաղ տալ մի քիչ չոր շրմեդավորված կոկոսի հետ, քաղցր կամ անճաշակ:
Այս աղանդերը լավ օգտագործվում է լավ հասած բանանների համար: Քանի որ շագանակագույն բծերը հայտնվում են, բանանները ավելի բարդ ճարպեր են արտադրում եւ զարգացնում առավելագույն քաղցրությունը: Դուք կարող եք օգտագործել ավելի քիչ շաքարավազ `օգտագործելով շատ հասուն բանան:
Կոկոսի կաթը օգտագործվում է շատ թաիլանդական աղանդերի, ինչպես նաեւ կծու կերակուրների մեջ: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են սերուցքություն, բայց կաթնաշոռ են օգտագործում, դա օգտակար բաղադրիչ է:
Կարող եք նաեւ ցանկանում անել այս Mango խառնուրդ եւ վայելեք մեկ այլ արեւադարձային մրգային համը: