Կարկանդակ ընդերքը առանց կրճատման կամ կարագի: Ով կարող է մտածել հնարավորության մասին: Փոխարենը, նավթի օգտագործմամբ կարկանդակ խառնուրդը ոչ միայն սովորականից լավ փոփոխություն է, այլեւ շատ ավելի հեշտ է դարձնելու համար, ձեզ հարկավոր չէ խմորեղեն բլենդեր կամ գլանվածք: Սա կատարյալ կարկանդակ բաղադրատոմս է, սկսնակ հացթուխների կամ որեւէ մեկի համար, վախեցնելով, կրճատելով ալյուրը: Դա նաեւ մեծ տարբերակ է, երբ դուք հայտնվում եք կրճատումից:
Թեեւ խմորն ամենատարածվածն է, երբ պատրաստվում է բուսական, մանանեխի, մրգահյութի կամ գետնանուշի մեղմ համային յուղով, դուք կարող եք օգտագործել լրացուցիչ կոկիկ ձիթապտղի յուղ, բայց դա լավագույնն է կծուծ ախորժակ կաղամբի նման: Դուք նաեւ կարող եք փորձել կոկոսի յուղ `ավելացված բույրով: (Ինչպես դուք կարող եք իմանալ, կոկոսի յուղը մի քիչ պինդ է), ապա պետք է մի փոքր ջերմեք այն միկրոալիքային վառարանում, նախքան այն օգտագործեք այն այս մակերեսին: Եթե ձեզ հարկավոր է վերին խմոր, ինչպես նաեւ ձեր կարկանդակ, կարող եք կրկնակի ավելացնել այս բաղադրատոմսը .
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ ընդհանուր նպատակ
- ալյուր
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/4 բաժակ բուսական յուղ
- 2 ճաշի գդալ սառը կաթ կամ ջուր
Ինչպես դարձնել այն
- Մի ամանի մեջ խառնել ալյուրի եւ աղի խառնուրդը: Խառնել մինչեւ յուղը խառնել: Ավելացրեք ջուր կամ կաթ, մինչեւ խառնել ամբողջովին:
- Տեղադրել խմոր `8- կամ 9-դյույմ ապակյա կարկանդակ ափսեի մեջտեղում: Խմորը տարածեք ձեր ձեռքերում, ափսեի ներքեւի մասում, կողմերը եւ եզրին:
- Թխել կարկանդակ բաղադրատոմսով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 898 |
| Ընդհանուր ճարպ | 68 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 47 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 1,411 մգ |
| Ածխաջրեր | 65 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 7 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |